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9 Tipps für tolle Bauchmuskeln

Wer möchte sie nicht haben – schöne, stahlharte und vor allem sichtbare Bauchmuskeln. Doch wie erreicht man das? Wir haben die wichtigsten Informationen gesammelt. Das sind unsere 9 Tipps für tolle Bauchmuskeln: Deinen Körperfettanteil senken. Die Bauchmuskeln sind nur sichtbar, […] Der Beitrag 9 Tipps für tolle Bauchmuskeln erschien zuerst auf Bauchtrainer-Infos.de.

Warum auch Ausdauersport wichtig für den Sixpack ist

Ein Übermaß an Bauchfett, sprich: ein dicker Bauch, ist eine Gefahr für die Gesundheit. Der Körper befindet sich aufgrund der aus dem Bauchfettgewebe freigesetzten Stoffe in einem Zustand der dauerhaften Entzündung (siehe dazu auch unseren Artikel Warum ist das Bauchfett […] Der Beitrag Warum auch Ausdauersport wichtig für den Sixpack ist erschien zuerst auf Bauchtrainer-Infos.de.

Fünf Fakten über Fett und Fettgewebe

Jeder will es loswerden, jeder hat es: das Körperfett. Wir trainieren mit unserem Bauchtrainer, damit wir einen flachen Bauch bekommen. Der Weg dahin führt über das Fett. Wir haben einige Informationen für Euch zum Thema Fettgewebe zusammengetragen. 1. Das Fettgewebe – in braun […] Der Beitrag Fünf Fakten über Fett und Fettgewebe erschien zuerst auf Bauchtrainer-Infos.de.

So bestimmt man den Körperfettanteil (KFA)

Körperfettanteil bestimmen – Benutzung eines Hautfaltenmessgeräts (Kaliper) Die Hautfaltenmessung (Anthropometrie) wird zur Messung des Fettgewebes und des Körperfettanteils verwendet. Es wird an verschiedenen Körperstellen gemessen. Ein Kaliper ist sehr günstig in der Anschaffung und bei korrekter Anwendung sehr genau. Ihr könnte damit Euren […] Der Beitrag So bestimmt man den Körperfettanteil (KFA) erschien zuerst auf Bauchtrainer-Infos.de.

Warum eine Diät beim Bauchmuskeltraining keinen Sinn macht

In der Diätphase wird weniger gegessen, bewußt Kalorien gezählt und/oder ein Schwerpunkt in der Ernährung gesetzt (z.B. Low Carb). Die Kalorienzufuhr wird stark eingeschränkt, häufig besteht ein andauerndes Hungergefühl. Die wirklich leckeren Lebensmittel darf man nicht essen, dafür immer die […] Der Beitrag Warum eine Diät beim Bauchmuskeltraining keinen Sinn macht erschien zuerst auf Bauchtrainer-Infos.de.

Warum ist das Bauchfett gefährlich?

Übergewicht ist ungesund. Das erhöhte Gewicht belastet die Gelenke und es besteht ein erhöhtes Risiko von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Es gibt allerdings eine Gefahr, die speziell im Bauch lauert: das viszerale Bauchfett. Dieses Fett gilt als das gefährlichste Bauchfett, dem […] Der Beitrag Warum ist das Bauchfett gefährlich? erschien zuerst auf Bauchtrainer-Infos.de.