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Nordic Walking ist eine sehr attraktive Sportform, man spricht auch von der sanften Form der Bewegung. Wer Walking und Nordic Walking regelmäßig betreibt, fördert seine psychische und physische Leistungsfähigkeit und durch den zusätzlichen Armeinsatz, vor allem beim Nordic Walking, wird der ganze Körper belastet. Einer Studie der Deutschen Sporthochschule zufolge kann die richtige Technik des Nordic Walking nicht so schnell erlernt werden. Empfohlen werden hierzu Unterrichtseinheiten über einen längeren Zeitraum von mindestens 5-8 Wochen, denn die falsche Technik kann Überbelastungserscheinungen hervorrufen und zu gesundheitlichen Problemen, besonders im Schulterbereich und Nackenbereich, führen.