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Jogging ist eine Freizeitsportart, bei der im gemächlichen Dauerlauf gelaufen wird. Jogging ist gut für die Gesundheit und das Wohlbefinden, bei regelmäßigem Training ist Jogging einer Gewichtsabnahme zuträglich. Wer mit den Gelenken Probleme hat oder schon älter ist, sollte auf das gelenkschonendere Walking umsteigen. Joggen ist ein Ausdauertraining, dass nicht nur die körperliche Ausdauer steigert, sondern auch die physische Leistungsfähigkeit. Wichtig ist zu wissen, dass Joggen bei übergewichtigen Menschen zu einer negativen Leistungsbilanz beitragen kann und unterstützend bei einer Diät sein kann, weil der Leistungsumstz gesteigert wird. Jedoch ist Jogging bei einem BMI von größer als 30 wegen der starken Belastung der Gelenke nicht mehr zu empfehlen. Hier sollte auf Walking umgestiegen werden, was gelenkschonender ist und mindestens genauso positiv auf Körper und Wohlbefinden wirk, wenn man es richtig durchführt. Als Erfinder des Joggings oder Joggen gilt der Neuseeländer Arthur Lydiard, der auch 1961 den ersten Jogging Club gründete.