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Sophia Thiel Kochbuch – Einfach schlank und fit

Sophia Thiel hat nun ein Kochbuch veröffentlicht: Sophia Thiel Kochbuch – Einfach schlank und fit. Dieses ist bei Amazon für 19,99 Euro erhältlich (als Kindle Edition für 15,99 Euro). Ich habe mir das Kochbuch mal genauer angeschaut und berichte über meine Erfahrungen. Sophia Thiel ist den meisten bereits von Youtube oder verschiedenen TV-Austritten bekannt. Aber […] Der Beitrag Sophia Thiel Kochbuch – Einfach schlank und fit erschien zuerst auf Online-Fitnessstudios.com.

Whey Protein für Muskelaufbau geeignet?

Was ist Whey Protein? Whey Protein ist wohl das bekannteste Proteinpulver. Es wird aus Molke hergestellt, welche bei der Verarbeitung von Käse separiert wird. Mit 104 besitzt es die zweithöchste biologische Wertigkeit im Vergleich zu anderen Proteinsorten. Das Protein wird vom Körper besonders schnell aufgenommen und ist durch die Reduzierung des Milchzuckeranteils besser verdaulich. Durch […] Der Beitrag Whey Protein für Muskelaufbau geeignet? erschien zuerst auf Online-Fitnessstudios.com.

Soja Protein – Alternative zum Whey Protein?

Ob aus gesundheitlichen, ökologischen oder ethischen Motiven fest steht, die vegane Ernährung erfreut sich in den letzten Jahren stetig steigender Popularität. Trotz des erfolgreichen Vormarsches sieht sich diese Ernährungsform häufig mit Vorurteilen und Halbwahrheiten konfrontiert. Vor allem aus dem Lager des Kraftsports und Bodybuildings werden kontinuierlich kritische Stimmen laut, welche die vegane Ernährung schlichtweg als […] Der Beitrag Soja Protein – Alternative zum Whey Protein? erschien zuerst auf Online-Fitnessstudios.com.

Casein Protein

Als Casein oder auch Kasein wird der Eiweißanteil der Milch bezeichnet, der nicht in die Molke gelangt und somit zu Käse weiterverarbeitet werden kann. Das Casein Protein besitzt eine biologische Wertigkeit von 77 und wird sehr langsam und kontinuierlich vom Körper resorbiert und eignet sich daher sehr gut für Diäten und für den Muskelaufbau. Dem […] Der Beitrag Casein Protein erschien zuerst auf Online-Fitnessstudios.com.

Madbarz Erfahrungen – Bodyweight Training

Wenn du auf der Suche nach einer Alternative zum Fitnessstudio bist, denken viele seit Freeletics immer häufiger an Fitness Apps. Doch mittlerweile sind immer mehr Anbieter auf dem Markt. Einer davon ist Madbarz. Wer Fan von Zirkeltraining ist, der wird um Madbarz nicht vorbeikommen. Vor allem hinsichtlich der Flexibilität kann das Fitness Programm punkten. Hier […] Der Beitrag Madbarz Erfahrungen – Bodyweight Training erschien zuerst auf Online-Fitnessstudios.com.

Fit durch den Winter – Winterspeck loswerden

Die Weihnachtszeit steht bevor und damit auch die köstlichen Verführungen von Plätzchen, Stollen oder das Weihnachtsessen. Neben Erholung und Familytime bringt die Weihnachtszeit auch oft den lästigen Winterspeck mit sich. Mit dem richtigen Sportprogramm kommst du fit durch den Winter und kannst in der Weihnachtszeit abnehmen. Abnehmen in der Weihnachtszeit Ab dem neuen Jahr fang ich […] Der Beitrag Fit durch den Winter – Winterspeck loswerden erschien zuerst auf Online-Fitnessstudios.com.