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Mit Muskelkater trainieren – Darf ich das?

Wenn du mit Muskelkater trainieren willst dann wirst du sicherlich nach wenigen Minuten merken, dass du nicht viel Ausdauer hast und kaum welche Hantel heben oder dich mit anderen Fitnessgeräten intensiv beschäftigen kannst. Vor allem kann man sich auch schwere Verletzungen zu ziehen, wenn man mit Muskelkater trainiert und trotzdem das maximum erreichen möchte. Was ist Muskelkater? […] Der Beitrag Mit Muskelkater trainieren – Darf ich das? erschien zuerst auf FITNESS-FIT.DE.

Die richtige Ernährung für Muskelaufbau

Die richtige Ernährung für Muskelaufbau gibt es natürlich, es kommt aber immer darauf an welche Ziele du hast und vor allem in welcher Aufbauphase du dich befindest. Wenn du bereits deine Muskeln sehr gut aufgebaut hast, können Nahrungsergänzungsmittel aus dem Fitness-Shop natürlich sehr nützlich sein. Wenn du jedoch noch Anfänger bist und dich erstmal ein […] Der Beitrag Die richtige Ernährung für Muskelaufbau erschien zuerst auf FITNESS-FIT.DE.

Frauen Sixpack – Mädchen mit Sixpack

Ein Frauen Sixpack finden viele Männer abstoßend, andere wiederrum finden es attraktiv aber wie schwer ist es für Frauen einen Sixpack zu bekommen? Gar nicht so schwer wie man eventuell zuerst denkt! Ein Frauen Sixpack ist deutlich schwieriger zu erreichen als für Männer, das hat vor allem mit den Hormonen und dem weiblichen Körper zu tun. […] Der Beitrag Frauen Sixpack – Mädchen mit Sixpack erschien zuerst auf FITNESS-FIT.DE.

Abnehmen am Bauch

Abnehmen am Bauch kann wirklich jeder, es ist nur ein wenig Disziplin erforderlich und dazu den richtigen Trainings- und Ernährungsplan. Viele versuchen am Bauch abzunehmen in dem Sie stundenlang laufen gehen oder auf dem Stepper Zeit verschwenden. Allein nur Training ist nicht das Erfolgsrezept um einen flachen Bauch zu erreichen, die Ernährung ist bis zu […] Der Beitrag Abnehmen am Bauch erschien zuerst auf FITNESS-FIT.DE.

Bauch weg – flacher Bauch

Wenn du deinen Bauch weg bzw. einen flachen Bauch haben möchtest und dich endlich wieder wohl fühlen möchtest, dann solltest du nicht nur trainieren sondern auch auf die Ernährung achten. Den um einen flachen Bauch zu bekommen sollte man die Ernährung mit dem Training anpassen. Endlich einen flachen Bauch Man sollte wissen dass bestimmte Nahrungsmittel wie z.B. […] Der Beitrag Bauch weg – flacher Bauch erschien zuerst auf FITNESS-FIT.DE.

Obere Bauchmuskeln trainieren

Um obere Bauchmuskeln trainieren zu können, solltest du wissen welche Übungen wirklich dafür geeignet sind. Es gibt viele Bauchmuskelübungen die sich auf die gesamten Bauchmuskeln spezialisieren, um jedoch genau die oberen Bauchmuskeln zu trainieren gibt es andere effektive Übungen. Hier sind einige Übungen mit denen du auch die oberen Bauchmuskeln trainieren kannst. Die Übungen für oberen Bauchmuskeln Bauchpresse Verkehrte Bauchpresse […] Der Beitrag Obere Bauchmuskeln trainieren erschien zuerst auf FITNESS-FIT.DE.