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Muskelaufbau, Fettverbrennung und Training für Frauen
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Wie wichtig ist die Ernährung beim Muskelaufbau

In so ziemlich jeder anspruchsvollen Debattierrunde an der heimischen Hantelbank geht es früher oder später um das Thema Ernährung beim Muskelaufbau. Aber welche Faktoren beeinflussen den Muskelaufbau wirklich und welche Bedeutung hat die Ernährung beim Krafttraining und Muskelaufbau-Training? In diesem Artikel klären wir genau diese Fragen, damit du du bei der nächsten Diskussion im Freihantelbereich mehr schlagkräftige [...] The post Wie wichtig ist die Ernährung beim Muskelaufbau appeared first on profiteerfitness.com.

Wann muss ich Eiweiß zu mir nehmen?

Sommerzeit ist Trainingszeit. Zumindest steigt die Häufigkeit der Wünsche nach einem trainierten Körper in den Sommermonaten exponentiell an. Bei Männern und Frauen gleichermaßen. Verständlich, wenn man bedenkt, dass wir in an warmen Sommertagen den wohlverdienten Feierabend oftmals entspannt bei einem Kühlen Bier oder Cocktail in der sandigen Strandbar ausklingen lassen. Wo wir auch fast beim Thema dieses Artikels [...] The post Wann muss ich Eiweiß zu mir nehmen? appeared first on profiteerfitness.com.

Effektives Heimtraining: Als Frau zu Hause trainieren

Du verbringst immer mehr Zeit auf der Arbeit, in der Uni oder bist damit beschäftigt, deine Familie irgendwie effizient zusammenzuhalten und für Ordnung zu sorgen? Du verlierst Tag für Tag immer mehr Zeit, die eigentlich für dich gedacht war, mit unnötigen Dingen oder ätzenden Pflichten? Dann bist du mit Sicherheit nicht die einzige Frau, der [...] The post Effektives Heimtraining: Als Frau zu Hause trainieren appeared first on profiteerfitness.com.

Größere Brüste durch Muskelaufbau und Krafttraining

Brüste sind ein sensibles und faszinierendes Thema. Auch aus Frauensicht. Und wie so oft geht es auch bei den Frauen meistens um die Größe. Dabei dreht sich besonders bei sportlich aktiven Frauen alles um die Frage: Werden die Brüste durch Muskelaufbau und Krafttraining größer oder sogar kleiner? In diesem Artikel klären wir, ob die Brüste der [...] The post Größere Brüste durch Muskelaufbau und Krafttraining appeared first on profiteerfitness.com.

Wie wichtig ist Schlaf für den Muskelaufbau?

Es gibt viele Dinge, auf die man ohne Probleme verzichten kann. Cellulite, Steuernachzahlungen oder Stress mit dem Ehepartner sind nur einige davon. Wer allerdings regelmäßig Abstriche beim Schlaf macht, spürt schnell die Konsequenzen. Chronischer Schlafmangel ist alles andere als gesund. Aber wie viel Schlaf ist überhaupt notwendig? Und wie wichtig ist Schlaf für den Muskelaufbau? Dieser [...] The post Wie wichtig ist Schlaf für den Muskelaufbau? appeared first on profiteerfitness.com.

Abnehmen nach Weihnachten und Neujahr

Wenn auch das letzte Gramm Brennpaste aus dem Fondue-Brenner erloschen ist, das Raclette endgültig aufhört zu glühen und die Reste der knusprigen Weihnachtsgans in den Tiefen der schwarzen Tonne verschwunden sind, wissen wir: Die Weihnachtstage sind gelaufen. Doch wie kriegen wir die ganzen “Weihnachtsgains” (Achtung: Wortwitz!) nun wieder von den Hüften? Ein klassisches Erste-Welt Problem. Also: Wie [...] The post Abnehmen nach Weihnachten und Neujahr appeared first on profiteerfitness.com.