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Kraft bei Klimmzügen steigern – effektive Tipps

Die Kraft bei Klimmzügen zu steigern ist deswegen nicht so einfach, weil Klimmzüge unter die Kategorie Training mit eigenem Körpergewicht fallen. Die Hürde, die besonders Anfänger bei dieser Disziplin bevorsteht, ist oftmals sehr groß. Als ich damals mit dem Kraftsport … Continue reading →The post Kraft bei Klimmzügen steigern – effektive Tipps appeared first on Fitblogger.de.

5 Ernährungsgrundlagen für den Muskelaufbau

Du hast gerade mit dem Krafttraining angefangen und fragst Dich jetzt, wie Du am besten Deine Ernährung gestaltest, um für einen nachhaltigen und schnellen Muskelaufbau zu sorgen? Dann kann Dir dieser Artikel mit Sicherheit weiterhelfen. In diesem Artikel erkläre ich … Continue reading →The post 5 Ernährungsgrundlagen für den Muskelaufbau appeared first on Fitblogger.de.

Griffkraft trainieren – die besten Tipps

Die Griffkraft spielt bei Zug und Hebebewegungen eine zentrale Übung. Besonders beim Kreuzheben, beim Rudern und bei Klimmzügen ist eine ausreichende Griffkraft notwendig, um die Kraft und Energie in eine saubere Bewegung umzusetzen. Viele haben jedoch das Problem, dass ihre … Continue reading →The post Griffkraft trainieren – die besten Tipps appeared first on Fitblogger.de.

Das hilft gegen Müdigkeit beim Training

Müdigkeit beim Training ist ein Problem, womit viele zu kämpfen haben. Wer müde zum Training geht, kann sehr wahrscheinlich nicht seine volle Leistung abrufen. So einfach die Rechnung. Ich habe mich mit dem Thema genauer auseinandergesetzt und zeige Dir in … Continue reading →The post Das hilft gegen Müdigkeit beim Training appeared first on Fitblogger.de.

Diese Beinübungen zerstören Dich

Das Trainieren der Beine stellt ein wesentliches Fundament für einen Trainingserfolg und Trainingsfortschritt dar. Viele vernachlässigen das Beintraining dabei oder haben einfach kein vernünftiges Training für die Beine auf Lager. Dabei gibt es viele Gründe, warum man seine Beine bis … Continue reading →The post Diese Beinübungen zerstören Dich appeared first on Fitblogger.de.

Aminosäuren für den Muskelaufbau

In diesem Artikel geht es um Aminosäuren für den Muskelaufbau. Aminosäuren sind die Grundpfeiler unseres Muskelaufbaus – proteinogenen Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen und sorgen somit unmittelbau für den Zuwachs der Muskelmasse. Aber Aminosäuren können noch mehr als einfach … Continue reading →The post Aminosäuren für den Muskelaufbau appeared first on Fitblogger.de.