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EMS-Training: Fit mit nur einmal Training pro Woche?

So wenig wie möglich machen und trotzdem fit sein? Das versprechen viele Trainingssysteme und -pläne und dennoch wirken die meisten dann doch nicht so effektiv [...] The post EMS-Training: Fit mit nur einmal Training pro Woche? appeared first on F&W.de.

Superfoods – Warum Wir sie unbedingt brauchen und welche wirklich hilfreich sind

Nur aus der Kombination von gesunder Ernährung und Sport ergibt sich eine gesunde Lebensweise. Und je nachdem, wie viel und welche Art von Training man [...] The post Superfoods – Warum Wir sie unbedingt brauchen und welche wirklich hilfreich sind appeared first on F&W.de.

Warum deutsche Fußballer die fittesten der Welt sind

Die deutsche Fußball Nationalmannschaft ist Weltmeister, die Bundesliga gehört zu den besten Ligen der Welt und deutsche Vereine spielen in den europäischen Wettbewerben eine entscheidende [...] The post Warum deutsche Fußballer die fittesten der Welt sind appeared first on F&W.de.

Das Fitnessstudio Elixia betritt in Hamburg und Berlin die Bühne

Bereits seit Jahren knacken deutsche Fitnessstudios Besucherrekorde, denn mittlerweile trainiert fast jeder 10 Deutsche im Fitnessstudio und lässt die Pfunde purzeln. Doch nicht jedes Fitnessstudio [...] The post Das Fitnessstudio Elixia betritt in Hamburg und Berlin die Bühne appeared first on F&W.de.

Welche Kohlenhydrate vor dem Training und welche danach?

Du bist, was du isst! Diese alte Weisheit gilt in besonderem Maß auch für die Auswahl dessen, was du vor oder nach deinem Training zu [...] The post Welche Kohlenhydrate vor dem Training und welche danach? appeared first on F&W.de.

Warum bekomme ich ein Kribbeln bei Beta Alanin?

Beta Alanin gehört zu den Supplements, die dir in der Fitness und im Muskelaufbau generell begegnen. Doch was ist das Besondere an dieser Nahrungsergänzung und [...] The post Warum bekomme ich ein Kribbeln bei Beta Alanin? appeared first on F&W.de.