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BCAA – Eine super Ergänzung zum Training

BCAA – Eine super Ergänzung zum Training BCAA zählen zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel im Kraft- und Sportbereich. Die Einnahme von BCAA verhindert, dass der Körper auf die eigenen Proteinreserven – oder die Muskulatur – zurückgreift, um Energie zu erzeugen. Dies kann für Sportler oder im Rahmen einer Diät sehr hilfreich sein. Durch die Einnahme von […]

Geheimtipp Beta Alanin und Creatin Kombination

Die Sportler suchen ständig nach neuen und vor allem leistungssteigernden Supplementen. Die Auswahl ist riesig, doch welches Produkt ist das Richtige? Bereits seit langer Zeit taucht immer wieder der Name Beta Alanin auf oder wohl eher der damit im engen Zusammenhang stehende Wirkstoff Carnosin, der immer häufiger auf zahlreichen Etiketten der verschiedensten Produkte erscheint. Doch […]

Muskelaufbau und Abnehmen gleichzeitig möglich?

Muskelaufbau und Abnehmen gleichzeitig möglich? Auf den ersten Blick sind der gezielte Muskelaufbau sowie das Abnehmen bzw. das Fettverbrennen Faktoren, die eher im Widerspruch zueinander stehen. Fakt aber ist, dass es durchaus möglich ist, dies auf eine harmonische Art und Weise miteinander zu verbinden. Es lohnt sich, Schritt für Schritt vorzugehen und das Muskelaufbau-Abnehmprogramm möglichst […]

Tipps für dein Brust-Training

Wer sich unter Sportlern umhört, merkt schnell, dass der Aufbau einer massiven Brustmuskulatur auf der Liste der Ziele ganz weit oben steht. Dies ist auch nicht verwunderlich, da eine trainierte Brust nicht nur toll aussieht, sondern ebenso viel Kraft und Selbstbewusstsein ausstrahlt. Zudem reduziert diese letztendlich sogar das Risiko von Schulterverletzungen. Der folgende Beitrag gibt […]

Wie wichtig sind BCAA’s für den Muskelaufbau

Im Bereich vom Muskelaufbau kommt man häufig mit den sogenannten BCAA’s in Berührung. Viele Sportler nehmen zwar als Ergänzung Proteinpulver, doch mit BCAA’s kennen sich die Wenigsten aus. Doch worum handelt es sich eigentlich bei den BCAA’s und welche Vorteile bieten sie bezüglich des Muskelaufbaus? Was bedeutet BCAA’s und warum sind sie für den Muskelaufbau […]

Soja Protein: Einsatz beim Bodybuilding und zum Muskelaufbau

Das Soja Protein hat sich mittlerweile bei Menschen mit Lactose-Unverträglichkeit oder Veganern etabliert. Auch im Bodybuilding und beim Muskelaufbau hat das Soja Protein Anerkennung gefunden. Das Protein kann als pflanzliches Ersatzpräparat für tierisches Eiweiß eingesetzt werden und erfüllt den gleichen Zweck. Dabei ist das Soja Protein generell für jeden geeignet, der seine Nahrung sinnvoll ergänzen […]