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Wachstum für Körper und Geist
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Kreuzheben (Deadlift) – Die richtige Ausführung für Anfänger und Profis

Kreuzheben (engl. Deadlift) oder auch als Rumpfaufrichten bezeichnet, gehört zu den besten Übungen für den Rücken und den gesamten Körper. Bei keiner anderen Übung bearbeitest du gleichzeitig so viele Muskelbereiche, wie bei dieser. In diesem Artikel werden wir dir zeigen, wie du Kreuzheben richtig ausführen solltest, um Verletzungen zu vermeiden, um mehr Muskeln aufzubauen und […] Der Beitrag Kreuzheben (Deadlift) – Die richtige Ausführung für Anfänger und Profis erschien zuerst auf www.got-big.de.

Schilddrüsenhormone und Abnehmen – Der ultimative Ratgeber

Durch Zufall bin ich gerade in meinem persönlichen Archiv auf einen sehr alten Artikel gestoßen, den ich dir nicht vorenthalten will. Darin gehe ich auf Schilddrüsenhormone zum Abnehmen ein. Im Mai 2016 war ich bei einem Sportmediziner, um herauszufinden, ob mit mir alles in Ordnung ist. Dabei stellten wir beim großen Blutbild fest, dass ich […] Der Beitrag Schilddrüsenhormone und Abnehmen – Der ultimative Ratgeber erschien zuerst auf www.got-big.de.

Muskelaufbau Ernährung: So ernährst du dich richtig

Die richtige Muskelaufbau Ernährung ist Grundvoraussetzung für schnellen, massiven und vor allem gesunden Muskelaufbau. Selbst das beste Muskelaufbautraining kann eine gezielte Muskelaufbau Ernährung nicht ersetzen. Jedoch andersherum schon. Aus diesem Grund habe ich dir das folgende Ernährungstutorial erstellt, um dir zu helfen deine Ernährung auf Vordermann zu bringen und deine Muskeln endlich wachsen zu lassen […] Der Beitrag Muskelaufbau Ernährung: So ernährst du dich richtig erschien zuerst auf www.got-big.de.

Bauchmuskeltraining: 10 bewährte Tipps fürs knackige Sixpack

Warum Bauchmuskeltraining? Ein flacher Bauch oder vielleicht sogar ein Waschbrettbauch sind der Inbegriff für einen attraktiven, fitten Körper. Ein breites Kreuz oder dicke Arme wirken bei einem Schwabbelbauch unförmig und sehen nicht nach kontinuierlichem Training aus. Ein Sixpack ist der Maßstab für jeden Fitness-Athleten und kaum ein Körperteil wird so intensiv trainiert wie dieser. In diesem […] Der Beitrag Bauchmuskeltraining: 10 bewährte Tipps fürs knackige Sixpack erschien zuerst auf www.got-big.de.

Muskelaufbautraining – Der A bis Z Leitfaden! So machst du es richtig!

Aufgrund vieler Fragen zum Thema Muskelaufbautraining habe ich beschlossen diesen A bis Z Leitfaden zu erstellen. Er enthält alle wichtigen Antworten rund um Muskelaufbau und Training. Dabei habe ich mich nicht gescheut auch scheinbar einfache Begriffe zu erläutern, die in der Fitness-Studio-Sprache schon als selbstverständlich gelten. Kurzum: Theorie ist ganz cool, doch praktische Tests sind […] Der Beitrag Muskelaufbautraining – Der A bis Z Leitfaden! So machst du es richtig! erschien zuerst auf www.got-big.de.

Mars Proteinriegel und Snickers Proteinriegel im Test – Besser als das Original?

Mars Proteinriegel und Snickers Proteinriegel gibt es nun wirklich! Es ist endlich kein Mythos mehr, der durch die sozialen Netzwerke schwirrt. Eigentlich eher ein kleiner Traum, der wahr geworden ist. 🙂 Wie lange haben wir uns mit zähen, kaugummiartigen, künstlich schmeckenden und schlichtweg gesagt schlechten Proteinriegeln herumgeschlagen? Richtig, viel zu lange! Doch sind Mars Proteinriegel und Snickers Proteinriegel […] Der Beitrag Mars Proteinriegel und Snickers Proteinriegel im Test – Besser als das Original? erschien zuerst auf www.got-big.de.