Aerobic

Aerobic ist ein Gruppen und Fitnesstraining mit rhythmischen und dynamischen Bewegungen zu motivierender Musik. Grundelemente der Aerobic sind hauptsächlich Kondition und Koordination. Die einstudierten Bewegungen ist gleich Choreografie aus einer Mischung von klassischer Gymnastik und Tanz werden von einem Aerobic-Trainer vorgeführt. Die Ursprünge der Aerobic gehen auf den amerikanischen Arzt Dr. med. Kenneth H. Cooper zurück, der in den 60er Jahren erstmals ein aerobes Training zur Stärkung für Herz und Lunge choreographierte. Den Durchbruch hatte die Aerobic als in den 80er Jahren Jane Fonda Aerobic als Gymnastikprogramm vermarktete und Aerobic so, hauptsächlich bei jungen Frauen, sehr populär wurde.