Atemarbeit

Von der ersten Sekunde unseres Lebens an begleitet uns der Atem ein ganzes Leben lang. Er versorgt Lungen und Blutkreislauf mit Sauerstoff, die Durchblutung des Gewebes und der Organe sowie die Stoffwechselvorgänge in unserem Körper sind von der Atmung abhängig. Die Atmung wirkt sich auf Denk- und Verhaltensmuster, auf Emotionen und Empfindungen aus. Jeder Atemzug, sagt man, ist einzigartig wie die Person selbst. In unserer hektischen Welt ist es für viele Menschen schwer, ihren eigenen Atemrhythmus zu finden. Stress führt oft zur Kurzatmigkeit. Die Folge kann Sauerstoffmangel, körperliche und seelische Blockaden sein. So kommt es zu einem Kreislauf, der am Ende die Immunabwehr, Zellstoffwechsel, Stimmung und Denkfähigkeit beeinflussen kann. Ziel jeder Atemtechnik ist es, diese Blockaden zu lösen, in dem die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Atemtechnik ist gut bei beispielsweise Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Kreislaufproblemen, Konflikten, Bewältigung von Ängsten. Atemarbeit kann grundsätzlich im Stehen, Sitzen und auch im Liegen ausgeführt werden. Dabei kommen Techniken wie Atem- und Bewegungsübungen, Imaginative Verfahren, Chakren-Arbeit, Atemmassage und mehr zur Anwendung.