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Der Waschbrettbauch
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Die Wahrheit über Bauchmuskeln

Sind Wein, Bier, Käse, Spinat, Tomaten, Paprika, Tee und Kaffee gut oder schlecht für Sie?Viele dieser Lebensmittel werden kontrovers diskutiert, aber was ist die Wahrheit? Sogar die „Lieblinge“ Spinat, Tomaten und Tee können problematisch sein, deshalb wollen wir sie uns einmal näher ansehen...Artikel von Mike Geary - Diplomierter ErnährungsexperteAutor der Bestseller - Die Fett Verbrennungs-Küche & Top 101 Lebensmittel, die das Altern bekämpfenWenn ich in den Jahrzehnten, in denen ich mich mit Ernährungswissenschaft beschäftigt habe, zu einer Schlussfolgerung gekommen bin, dann zu der: auch wenn etwas „gut für Sie“ ist, muss es noch lange nicht am besten sein, davon Tag für Tag eine große Menge zu sich zu nehmen.Im heutigen Artikel werden wir uns ein paar „Lieblinge“ der ernährungswissenschaftlichen Welt wie Spinat, Tomaten und Tee ansehen und darüber sprechen, warum zu viel davon in manchen Fällen sogar schlecht sein kann. Und wir werden uns auch Dinge ansehen, von denen die Medien Ihnen erzählen, dass sie „schlecht für Sie“ sind, etwa Bier, Kaffee, Käse und Butter, und herausfinden, warum diese in vielen Fällen tatsächlich gut sein können.Beginnen wir mit „Toxinen“...Anscheinend können manchmal sogar Substanzen, die von Wissenschaftlern als „Toxine“ bezeichnet werden, in kleinen Dosen gut für Sie sein. Alkohol ist ein Beispiel dafür. Jeder Wissenschaftler betrachtet ihn als Toxin, aber aus irgendeinem Grund zeigt eine Studie nach der anderen, dass leichte bis mäßige Trinker deutlich länger leben als Menschen, die überhaupt keinen oder sehr viel Alkohol trinken. Das ist ein interessanter Fakt, nicht wahr… dass kleine Mengen von etwas, das als „Toxin“ gilt, Ihnen helfen könnten, länger zu leben, als wenn Sie gar nichts davon zu sich nehmen würden, aber dass zu viel davon Sie umbringt.In Forschungen mit gemischten Gruppen oder Umfragen zu Trinkgewohnheiten gibt es aber Störvariablen, die sich nur schwer entziffern lassen… zum einen wird nur selten erforscht, ob...

Sixpack trainieren

Bauchmuskeln sind nicht nur attraktiv, sondern auch prophylaktisch gegen Bandscheibenvorfall. Mike Geary hat hier wirklich einen Bestseller geschrieben, nicht umsonst bei 439 000 zufriedenen Anwender in 163 Ländern weltweit. Im Buch findest du Fotos mit voller Beschreibung von effektivsten Bauchmuskelübungen.Neben ungewöhnliche Workout Ideen ist die richtige Ernährung extrem wichtig. Ernährungtipps für Muskelaufbau und Fettabbau. Gesunde Mahlzeiten und Rezepte für einen schlanken Körper. Das alles und noch vieles mehr findet sich im Geary´s Programm „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ Wie man schlanke Bauchmuskeln ohne Fat Burner und Schlankmacher Pillen erhält.Also, ein Six Pack sieht nicht nur verdammt gut aus, sondern ist zudem extrem gesund und hat einen wesentlichen Anteil am allgemeinen Wohlbefinden. Du wirst mit dem Buch „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ deine Energie und Lebensqualität eklatant verbessern!Hier geht es zu den Bauchmuskeln

Der Waschbrettbauch

Gut definierte Bauchmuskeln oder der viel zitierte Waschbrettbauch garantieren neben Gesundheit, regelmäßigen Training und attraktiven Erscheinungsbild einfach eine höhere Lebensqualität. Der Waschbrettbauch ist das A & O von einem durchtrainierten Körper. Der Grund, warum so wenig Menschen ein Sixpack ihr eigen nennen ist, dass dies nicht über Nacht passiert und das es wahrlich nicht einfach ist, in der heutigen Zeit schlank zu bleiben. Diätdisziplin und ein effektives Trainingsprogramm machen es aber relativ einfach einen begehrten Waschbrettbauch zu bekommen.Mike Geary gibt in seinem, jetzt schon legendärem eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“, strategische Tipps zur Körperfettreduzierung und Bauchmuskelentwicklung. Wenn Du diese Tipps beherzigst, bist Du auf den richtigen Weg um eine definierte Bauchmuskulatur zu bekommen.Bereite Dich jetzt schon auf die Badesaison vor. Werde mit einem Sixpack zum Hingucker für leckere Mädels. Wer ist nicht gerne attraktiv? Mit einem Waschbrettbauch bist Du definitiv attraktiv! Frauen werden sich um Dich scharren, um Deine Pracht zu bewundern! Vom Fitness Level und der besseren Gesundheit ganz zu schweigen, die ein Sixpack garantieren.Mach Dich fit für die Mädels!Hier geht es zum eBook "Die Wahrheit über Bauchmuskeln"

Die Wahrheit über Bauchmuskeln

Industriell hergestellte Lebensmittel undsogenannte Diätnahrungsmittel, die als Abendessen,Desserts, Snacks usw. zum Abnehmen verpacktwerden, enthalten viele Chemikalien undGeschmacksverstärker, von denen eine große Zahlabhängig macht.Erfahren Sie im heutigen Artikel welche Lebensmitteldavon betroffen sind und was für gesündere AlternativenSie dazu haben:Dieser Lebensmittel-Zusatzstoff macht es 3x wahrscheinlicher, dass Sie übergewichtig sind!Der Artikel beinhaltet auch die Resultate von Studien, die zeigen, dassder Verzehr dieser Geschmacksverstärker die Wahrscheinlichkeit übergewichtig oder adipös zu werden erhöhen, selbst wenn sich das 
Ausmaß von körperlicher Aktivität und Kalorienaufnahme nicht 
unterscheidet.Erfahren Sie mehr in Mike Gearys eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“!Und bleiben Sie schlank und gesund!

Die Wahrheit über Bauchmuskeln

Definierte Bauchmuskeln oder der viel zitierte Waschbrettbauch garantieren neben Gesundheit, regelmäßigen Training und attraktiven Erscheinungsbild einfach eine höhere Lebensqualität. Das macht Fitness wirklich aus. Der Grund, warum so wenig Menschen ein Sixpack ihr eigen nennen ist, dass dies nicht über Nacht passiert und das es wahrlich nicht einfach ist, in der heutigen Zeit schlank zu bleiben. Diätdisziplin und ein effektives Trainingsprogramm machen es aber relativ einfach einen begehrten Waschbrettbauch zu bekommen.Mike Geary gibt in seinem, jetzt schon legendärem eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“, strategische Tipps zur Körperfettreduzierung und Bauchmuskelentwicklung. Wenn Du diese Tipps beherzigst, bist Du auf den richtigen Weg um eine definierte Bauchmuskulatur zu bekommen.Bereite Dich jetzt schon auf die Badesaison vor. Werde mit einem Sixpack zum Hingucker für leckere Mädels. Wer ist nicht gerne attraktiv? Mit einem Waschbrettbauch bist Du definitiv attraktiv! Frauen werden sich um Dich scharren, um Deine Pracht zu bewundern! Vom Fitness Level und der besseren Gesundheit ganz zu schweigen, die ein Sixpack garantieren.Hier geht es zu den Bauchmuskeln!

Sixpack Übungen mit Mike Geary

Brücke mit gestreckten Beinen mit Einzelbeindrehung auf dem Gymnastikball Lege Dich auf den Rücken, Füße auf den Gymnastikball und Hüften in Brückenposition über den Boden. Aus dieser Brückenposition, hebst Du ein Bein 15 Zentimeter vom Ball an und ziehst das andere Bein an, indem Du mit angehobener Hüfte den Ball näher an Deinen Körper rollst. Diese Übung wird für diejenigen herausfordernd sein, die schwache Oberschenkel haben. Mache die gewünschte Anzahl von Wiederholungen mit dem anderen Bein.Wenn Du weitere wertvolle Tipps für Deinen Waschbrettbauch brauchst hol Dir hier "Die Wahrheit über Bauchmuskeln"