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Motivate Yourself!
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Magazin für Motivation, Erfolg & Lifestyle
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Wann den Kaffee trinken? Die perfekte Zeit entschlüsselt

Dass du deinen Kaffee am besten nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen trinken solltest, ist dir bereits bekannt. Aber wusstest du auch, dass das Timing deines Koffein-Konsums auch ganz allgemein einen entscheidenden Einfluss auf deine Produktivität hat? Etwa 200mg Koffein nehmen wir durchschnittlich durch Kaffee, Tee und EnergyDrinks am Tag zu uns. Ca. 30-45 Minuten dauert […] Der Beitrag Wann den Kaffee trinken? Die perfekte Zeit entschlüsselt erschien zuerst auf Motivate Yourself!.

Keine Motivation? 15 nützliche Tipps, die dir garantiert helfen!

Die Woche hat gerade angefangen, das Wetter ist nass-kalt und du hast keine Motivation? Keine Panik, wir sorgen für erste Hilfe und geben sinnvolle Tipps. Dass wir nicht jeden Tag voller Motivation und Tatendrang stecken, ist menschlich. Gerade in der kalten Jahreszeit fällt es vielen von uns zunehmend schwer, morgens aus dem warmen Bett zu […] Der Beitrag Keine Motivation? 15 nützliche Tipps, die dir garantiert helfen! erschien zuerst auf Motivate Yourself!.

Winterdepression: Diese Tipps helfen!

Nasskaltes Wetter, wenig Sonne und kurze Tage: In der kalten Jahres verfallen viele Menschen in eine Herbst- bzw. Winterdepression. Ich zeige dir, wie du es gar nicht soweit kommen lassen musst. Auch wenn der Wintereinbruch diese Saison lange auf sich warten lassen hat, seit wenigen Tagen dürfte auch dem letzten klar sein, dass die Sonnenbrille eingepackt […] Der Beitrag Winterdepression: Diese Tipps helfen! erschien zuerst auf Motivate Yourself!.

„Viele sterben mit 25, werden aber erst mit 75 begraben.“

Bereits Benjamin Franklin bemerkte, wie viele seiner Freunde und Bekannte relativ früh damit aufhörten, sich weiter zu entwickeln. Mitte zwanzig – bei den meisten war da schon alles vorbei. Aber woran liegt das eigentlich und wollen wir das wirklich? Das im Titel genannte Zitat von Benjamin Franklin kam mir neulich beim Lesen zwischen die Finger. […] Der Beitrag „Viele sterben mit 25, werden aber erst mit 75 begraben.“ erschien zuerst auf Motivate Yourself!.

Im Alter bereuen wir vor allem eines

Was bereuen Menschen im Alter am meisten und was würden sie gerne rückgängig machen? Ein Forscher stellte diese Frage über 1.500 Mal und kam zu einem eher überraschenden Ergebnis. Oft stellen wir uns die Frage, ob wir einen Schritt wagen sollen oder lieber nicht und ob wir unsere Entscheidung später einmal bereuen werden. Allzu gerne […] Der Beitrag Im Alter bereuen wir vor allem eines erschien zuerst auf Motivate Yourself!.

Schlafzyklen nutzen: So wachst du immer fit auf!

Wir alle kennen diese Tage, an denen uns der Wecker so unsanft aus den Träumen reißt, dass wir scheinbar den ganzen Tag über nicht mehr richtig klar kommen. Der Grund liegt in unseren Schlafzyklen. Wir zeigen dir, wie sie funktionieren und vor allem, wie du sie wirksam für deine Zwecke nutzen kannst. Sicher hast du […] Der Beitrag Schlafzyklen nutzen: So wachst du immer fit auf! erschien zuerst auf Motivate Yourself!.