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Dicke Deutsche – Alles über Diäten, Kalorien und Ernährung
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Beeren – was kann unser regionales Superfood

Auch heimische Beeren haben als Superfood durchaus ihre Daseinsberechtigung. Es müssen nicht gleich importiere Beeren oder Samen sein, was auch die Ökobilanz verschlechtert. Als sogenanntes regionales Superfood kommen in Betracht: Heidelbeeren und Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Stachelbeeren sowie Johannisbeeren, Preiselbeeren und Wacholderbeeren. In der regionalen Volksmedizin...

Laufen über Stock und Stein- „Trailrun“ ist der neue Lauftrend!

Seit diesem Jahr ist es kaum mehr zu übersehen: die sozialen Plattformen und Fitnesszeitschriften sind voller Anzeigen von „Toughmudder“, „Xletix“, „Urbanathlon“ usw. Es sind die Trend-Outdoor-Events im Bereich Laufen. Unterschiedliche Distanzen werden zwischen 5,0 – 25,0 km durchlaufen. Auf dieser Laufstrecke sind in gewissen Abständen...

Dem Fett die Eiszeit erklären

Eis und Kälte als wirksame Helfer auf dem Weg zum idealen Körper? Eine im ersten Moment seltsame Aussage entpuppt sich als attraktives verfahren im Kampf gegen das Fett. Die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper steht oft in direktem Zusammenhang mit diesem häufig in zu großer...

Tipp: Willst du dein Bauchfett weg bekommen?

Beim stöbern auf unseren Partner-Blogs sind wir auf folgenden interessanten Beitrag gestossen, den wir Euch nicht vorenthalten wollten: Schlank trotz Job – Bauchfett weg: 11 Tipps für einen flachen Bauch in 14 Tagen. Viel Spaß bei lesen!

Läuft´s gut?

In der Vergangenheit hatten wir bereits so einige Artikel zum Thema „Laufen„. Joggen gehört dabei zu den Ausdauersportarten die man mal eben schnell machen kann. T-Shirt, Sporthose, Turnschuhe: mehr braucht man eigentlich nicht. Wenn man jedoch anfängt regelmäßig Laufen zu gehen, dann kennt man nicht...

Abnehmen – wie weniger Gewicht für schnarchfreie Nächte sorgt

Sich ausgewogen zu ernähren und Übergewicht zu reduzieren hat allerhand positive Effekte auf die Gesundheit. So kann man sein persönliches Risiko für eine ganze Reihe verschiedener Krankheiten senken. Als erstes fallen einem dabei Bluthochdruck, Diabetes und Herzerkrankungen ein. Aber auch das sehr verbreitete Schnarchen kann...