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LIFESTYLE / FETTVERBRENNUNG
FETTVERBRENNUNG

Fettburner sind Substanzen die der Fettverbrennung/Fettabbau im Körper dienen, diesen also anregen sollen. Zu diesen Substanzen zählen körpereigene Hormone wie beispielsweise Noradrenalin oder Glukagon, daneben werden auch vielen Nahrungsbestandteilen Fatburner-Eigenschaften nachgesagt. Nahrungsmittel mit diesen Eigenschaften sind beispielsweise Ananas, Artischocke, Birne, Bohnen, Erbsen, Grapefruit, Kirschen, Kiwi, Linsen, Sauerkraut. Zudem soll Vitamin C, L-Carnitin, Magnesium etc. die Fettverbrennung anregen.



Eine Steigerung der Fettverbrennung von mehr als 10 % ist jedoch von diesen Substanzen nicht zu erwarten, außerdem sind sie natürlich kein Ersatz für Bewegung und eine ausgewogene, gesunde Ernährung und sollten nur als Ergänzung einer gesunden Diätstrategie dienen.

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