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Kreative Rezepte & Ernährungstipps – Kochen Creativ
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Selbstgemachter Eistee

Zutaten: Teebeutel (Schwarzer- oder Früchtetee) Zucker Eiswürfel Obst Zubereitung: Den Tee aufbrühen, dafür ca 4 Teebeutel für ein Liter Wasser nehmen. Den Tee nach Geschmack süßen, auskühlen lassen und zusätzlich (…) Weiterlesen

Low-Carb Pancakes

Zutaten: 2      Bananen 2      Eier 2 TL Eiweißpulver (oder Mehl) 2 TL Öl Zubereitung: Die Banane mit einer Gabel zuquetschen und die Eier untermischen, anschließend das (…) Weiterlesen

Lemon Cake

Zutaten: 220g gesalzene Butter 220g Zucker 4       Eier 4 EL  Milch 270g Mehl 1 TL  Backpulver 3       Zitronen 170g Puderzucker Zubereitung: Die gesalzene Butter gemeinsam mit dem Zucker, (…) Weiterlesen

Scharfe Pasta mit Rucola, Cherrytomaten und Parmesan

Zutaten: 250 g Spaghetti 250 g Cherryomaten 50 g Rucola 30 g  Parmesan 2 EL Olivenöl 1 Knoblauchzehe 1 Chilischote Pinienkerne Für 2 Personen Zubereitung: Zu Beginn die Spagetti in Salzwasser (…) Weiterlesen

Gesunde und Ausgewogende Ernährung

Oft kommen wir abends gestresst von der Arbeit nach Hause und wollen nur noch schnell eine Kleinigkeit Essen. Meist landen wir dann ganz aus Gewohnheit und weil es so bequem (…) Weiterlesen

Hähnchencurry mit Reis aus dem Thermomix

Zutaten: 500 g Hähnchenbrustfilet (in kleinen Stücken) 900ml Wasser 1 Würfel Gemüsebrühe 2 Paprika 2 geh. TL Paprikapulver 1 TL rote Currypaste 2 geh. TL Currypulver1 TL Koriander (gemahlen) 1 (…) Weiterlesen