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GESUNDHEIT / PHYSIOTHERAPIE / Michael Stary · Gesundheitscoaching
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Feed Titel:
Michael Stary · Gesundheitscoaching
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Darm-Hirn Gesundheit durch (r)evolutionäre Ansätze
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Warum Protein essentiell für Darmgesundheit ist

Protein ist Struktur. Muskeln, Bänder, Kapsel, Sehnen, Organe … ja, auch der Darm und das Gehirn – all das ist aus Eiweiß gemacht. Doch die wenigsten von Ihnen wissen, dass auch das Immunsystem mit Proteinen arbeitet. Sogenannten Immunglobulinen. Diese sind unter anderem bekannt als IgA, IgM, IgG/G4. Diese wollen gefüttert werden. Essen Sie ausreichend Protein? […] Der Beitrag Warum Protein essentiell für Darmgesundheit ist erschien zuerst auf Michael Stary · Gesundheitscoaching.

Emotionales Essen: Frust oder Genuss?

Ca. jeder zehnte Mensch leidet heute an einer Form von Angststörung. Emotionales Essen ist eine kurzzeitige Frustbremse. Den vielen Suchtmitteln in unserer täglichen Reichweite sein dank. Zucker, Alkohol, Schokolade und hochkalorische Nahrungsmittel stehen bereit, wenn das suchende Gehirn danach verlangt. Lesen Sie weiter, wenn Sie erfahren wollen, welche Schritte es braucht, um die Emotion hinter dem Essen zu erkennen und […] Der Beitrag Emotionales Essen: Frust oder Genuss? erschien zuerst auf Michael Stary · Gesundheitscoaching.

Wie Sie Ihre Süchte in den Griff bekommen

Süchte können Leben zerstören. Heute vor neun Jahren starb meine Mutter an den Folgen von Alkoholismus und den Hintergründen, die dazu geführt haben. Zu dieser Zeit bin ich immer sensibler als den Rest des Jahres. Heuer merke ich es deutlich. Als nun mittlerweile Vater einer kleinen Tochter blicke ich wieder ganz neu darauf. Obwohl ich dieses […] Der Beitrag Wie Sie Ihre Süchte in den Griff bekommen erschien zuerst auf Michael Stary · Gesundheitscoaching.

5 natürliche Wege zum Anstieg von Dopamin im Gehirn

Dopamin ist ein Neurotransmitter, welcher hilft, Belohnung und die Lustzentren im Gehirn zu steuern. Es hilft Bewegung und emotionale Reaktionen zu regulieren, die dem Gehirn ermöglicht, Belohnungen zu sehen und sich auf sie zu zubewegen. Dopamin ermöglicht Genuss und verstärkt die Motivation einer Person, bestimmte Aktivitäten zu tun oder auch weiterhin zu tun, die Freude bereiten. […] Der Beitrag 5 natürliche Wege zum Anstieg von Dopamin im Gehirn erschien zuerst auf Michael Stary · Gesundheitscoaching.

Wie FODMAPs die Darmgesundheit blockieren können

Mein erster Kontakt mit dem Begriff FODMAPs war beim Steinzeitstrategie Summit in München 2013. Bei dieser genialen Veranstaltung stach ein spezieller Vortrag für mich heraus. Interessanterweise fällt mir der Namen des großen Vortragenden mit Wahlheimat Südafrika nicht mehr ein. Kein Zufall! Die Schattenseiten des Bewusstseins lassen grüßen. Ich hatte vor Ort ziemlichen Widerstand gegen diese Neuigkeiten. […] Der Beitrag Wie FODMAPs die Darmgesundheit blockieren können erschien zuerst auf Michael Stary · Gesundheitscoaching.

Wenn die Darmbakterien das Kommando übernehmen

Es war irgendwann im Winter 2010, als ich nicht mehr aus dem Loch der Energielosigkeit kam. Verdauungsbeschwerden durch eigenartige Darmbakterien waren tagtäglich meine Beleiter, die Stimmung war im Keller. Ich hatte schon vieles probiert, immer nur mit mäßigem Erfolg. Mein Lebensstil war meiner verzerrten Meinung nach gesund, doch ich schwindelte mich so durch, da das […] Der Beitrag Wenn die Darmbakterien das Kommando übernehmen erschien zuerst auf Michael Stary · Gesundheitscoaching.