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Ratgeber Fit und Gesund
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Fit im Winter

Weihnachten steht vor der Tür und mit ihm die klirrende Kälte. Bei Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt in den meisten Teilen Deutschlands, Tendenz sinkend, möchten die meisten sich einfach nur noch mit der Heizdecke in den heimischen vier Wänden verkriechen um auf den Frühling zu warten. Vor allem zu den Feiertagen, gespickt mit Festtagsessen, Plätzchen [...]

Stevia – Süße ohne Reue

Endlich ist es soweit! Seit Anfang Dezember ist Stevia, die natürliche Süße aus der Steviapflanze auch in Deutschland zugelassen. Das berüchtigste Stoffgemisch stammt aus der Stevia Rebaudiana, auch Süßkraut oder Honigkraut genannt. Die Pflanze ist ursprünglich ansässig zwischen Brasilien und Paraguay. In anderen Ländern, vor allem in Asien und Südamerika wird sie schon lang zur [...]

Mit gesunder Ernährung fit durch den Winter

Schutzwall Immunsystem Der Winter kommt und mit ihm das Kränkeln: laufende Nase, Husten, Erkältungen, Fieber. Es scheint, als wären wir vor allem im Winter besonders anfällig für Erkältungen und Grippekrankheiten. Ursache ist meist ein geschwächtes Immunsystem. Unser Immunsystem oder auch Abwehrkräfte sollen uns schützen vor Infektionen, Bakterien, Viren oder Parasiten. Doch ganz ohne weiteres funktioniert [...]

Winterdepression – Das saisonale Leiden

Die dunkle Jahreszeit Ende November – Auf Arbeit angekommen ist es noch dunkel. Erst langsam verteilt die Sonne ihre neblig-trüben Strahlen übers Land. Der bewölkte Himmel lässt kaum Farbe hindurch und so erhebt sich der Tag in einem seinem grauen Herbstgewand. Um 16.30, kaum hat man das Büro verlassen sind die wenigen Sonnenstunden auch schon [...]

Krampfadern und Venenleiden – So schützen Sie sich und erhalten gesunde Beine

In Deutschland leiden rund 15 Millionen Menschen an Venenerkrankungen wie zum Beispiel Krampfadern.  Obwohl die lästigen Besenreißer und Krampfadern meist als ästhetisches Problem wahrgenommen werden, stellen sie dennoch ein nicht zu unterschätzendes Gesundheitsrisiko dar. Fortgeschrittene Venenkrankheiten können sehr gefährlich werden und sogar tödlich enden. Aber wie kommt es zu Krampfadern? Aufgabe der Venen ist der [...]

Hämorrhoiden – Das lästige Volksleiden

Jeder zweite Deutsche leidet mindestens einmal in seinem Leben an Hämorrhoiden. Nicht nur ältere Menschen sind betroffen. Schon Jüngeren sind das unangenehme Jucken, die Schmerzen und Blutungen bekannt. Was können Betroffene tun? Es fängt mit einem Brennen und Jucken an – an einer der unangenehmsten Stellen überhaupt – dem After. Obwohl so gut wie 50% [...]