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Gesundheit & gesund bleiben
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Der Gesundheits-Blog von Christine Spörer -
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Handynacken wird die Problemzone der Zukunft sein

Gesundheits Blog: Wenn zu lange in verkrampfter Haltung aufs Smartphone geschaut wird, wird der Handynacken zum orthopädischen Problem, eine nicht zu unterschätzende Gefahr. Handynacken könnte zum neuen orthopädischen Problem werden. Handynacken wird die Problemzone der Zukunft sein. In den 90er Jahren war man etwas Besonderes, wenn man ein Handy hatte und diese Exemplare waren halbe Koffer. Heute … „Handynacken wird die Problemzone der Zukunft sein“ weiterlesen von Christine Spörer

Depressionen

Gesundheits Blog: Depressionen zählen weltweit zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Depressionen und Diabetes gehören bei jedem achten Diabetiker zusammen. Bei jedem fünften Diabetiker liegt eine erhöhte Depressivität vor. Depressionen sind sehr belastend und können den normalen Alltag sehr erschweren. Jemand, der dieses Problem nicht kennt, wird sich nur schwer vorstellen können, was in so einem Menschen vorgeht … „Depressionen“ weiterlesen von Christine Spörer

Sekundäre Pflanzenstoffe

Gesundheits Blog: Sekundäre Pflanzenstoffe nennt man auch Phytofaktoren. Sekundäre Pflanzenstoffe kann man nicht synthetisch herstellen, sie kommen ausschließlich in Pflanzen vor. Bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sollen Obst und Gemüse den halben Tagesbedarf ausmachen, was bei den meisten Menschen allerdings nicht der Fall ist. Das ist auch der Grund, warum bei einem Drittel bis zur Hälfte aller Krankheiten die Ursachen ernährungsbedingt sind. Unser Essen ist … „Sekundäre Pflanzenstoffe“ weiterlesen von Christine Spörer

Obst und Gemüse gegen Krebs

Gesundheits Blog: Obst und Gemüse gegen Krebs ist keine Provokation. Obst und Gemüse sind längst bekannt, die Chemotherapie zu unterstützen, bzw. teilweise zu ersetzen. Wir wissen es alle, aber warum fällt es uns so schwer, es zu beherzigen? Der Artikel im Spiegel vor zwei Jahren gab es bekannt, dass das Dogma, mit „Fünf am Tag“ längst überholt … „Obst und Gemüse gegen Krebs“ weiterlesen von Christine Spörer

Erfolgreich abnehmen – Teil 2

Gesundheits Blog: Erfolgreich abnehmen will jeder, aber mit welcher Diät? Wie schon im ersten Teil erwähnt habe ich mir einige bekannte Diäten genauer angesehen. Wer mehr als 20 Kilo Übergewicht hat,nimmt mit jeder Ernährungsumstellung und zusätzlicher Bewegung ab. Kritisch und schwierig wird es, wenn man nur wenige Kilo abnehmen möchte, an die sogenannten Problemzonen gehen will und … „Erfolgreich abnehmen – Teil 2“ weiterlesen von Christine Spörer

Erfolgreich abnehmen

Gesundheits Blog: Erfolgreich abnehmen will jeder, der sich dazu entschlossen hat, Gewicht zu verlieren. Die unterschiedlichsten Diäten sind auf dem Markt. Jede verspricht, innerhalb eines bestimmten Zeitraums, an Gewicht zu verlieren. Dabei ist Gewicht, also die niedrigere Gewichtsanzeige auf der Waage gar nicht so ausschlaggebend, denn in den ersten Tagen verliert der Körper Wasser und trennt sich … „Erfolgreich abnehmen“ weiterlesen von Christine Spörer