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Gesund24h Magazin
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Gesundheit, Fitness & Wellness
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Wer rastet, der rostet – auch im Winter!

Es ist wissenschaftlich bewiesen, wer regelmäßig maßvoll Sport treibt, hat bessere Aussichten auf mehr Gesundheit. Yoga und Pilates, aber auch Schwimmen und Radfahren sind gute Sportarten für mehr Körperstabilität, Gleichgewicht und Koordination. Es hat sich längst gezeigt, dass es nicht das schweißtreibende Bodybuilding oder stundenlange Joggen sein muss, das sich effektiv auf das Wohlbefinden auswirkt. Schon […]

Powernapping: Kurzschlaf für mehr Leistungsfähigkeit

Nicht nur das Arbeitsleben ist anstrengend: Nur zu oft klagen Arbeitnehmer über intensive Müdigkeit, Abgeschlagenheit und dadurch auch einen fehlenden Zugang zu kreativen Ressourcen. Ein Powernap, also eine kurze Schlafeinheit zwischendurch soll hier Wunder wirken. Neue Kräfte werden geweckt, die Leistungsfähigkeit gesteigert und die Kreativität in neue Höhen getrieben. Nur in der die Theorie? Nein, […]

Was hilft gegen Probleme mit der Zeitumstellung?

Die Zeit kann man nicht zurückdrehen, das weiß der Volksmund schon lange. Das hindert uns aber nicht daran es Jahr um Jahr wieder zu tun: 2016 ist es der 30.10., an dem wir die Uhr eine Stunde zurückstellen und damit den Wechsel von der Sommer- auf die Winterzeit fest machen. Befürworter der Zeitumstellung propagieren, dass […]

Neuer Gesundheitsratgeber für Hundehalter von DOG FIT by PreThisⓇ

Für die meisten Hundehalter ist ihr Vierbeiner mehr als nur ein Haustier: Er ist Begleiter, Freund, Familienmitglied, Tröster, Seelenverwandter, Sportpartner und vieles, vieles mehr. Als wichtiger und geliebter Sozialpartner soll es dem Hund natürlich gut gehen: Wer einen Hund hat, ist meist gern bereit, in Erziehung, Pflegeartikel, Spielzeug, hochwertiges Futter und medizinische Betreuung zu investieren, […]

Fit durch Gartenarbeit

Der eigene Garten ist ein Ort der Ruhe, der Entspannung und der Erholung – wenn da nur nicht die Gartenarbeit wäre… Unkraut jäten, Beete umgraben, Anpflanzen, Blumenkübel schleppen, Laub rächen, Gießen und und und – so manchem erscheint es, als wäre der Garten vielmehr ein Ort, um Rückenschmerzen zu produzieren und nicht um Erholung zu […]

Beauty Food – Essen Sie sich schön!

Anti-Falten-Creme, Make-Up, Lockenstab, Botox-Spritze – es gibt allerhand kosmetische Hilfsmittel und chirurgische Eingriffe, die dazu beitragen sollen, dass man sich schöner und jünger fühlt. Über die Wirkung kann man geteilter Meinung sein – während einer die fabelhafte Wirkung einer bestimmten Creme lobt, bekommt der nächste vielleicht üblen Hautausschlag davon und so manches „Wunderwässerchen“ hat sich […]