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Die 55 häufigsten Bezeichnungen für Zucker und künstliche Süßstoffe

Zuckerzusätze sind die wohl ungesündeste Zutat unserer modernen Ernährung. Die Amerikaner zum Beispiel essen durchschnittlich 15 Teelöffel Zucker am Tag, wobei die Quellen bei der genauen Zahlenangabe variieren (1). Der Großteil davon ist in verarbeiteten Lebensmitteln versteckt – die Menschen bemerken oft noch nicht einmal, dass sie Zucker essen. All dieser Zucker könnte ein Schlüsselfaktor […] Der Beitrag Die 55 häufigsten Bezeichnungen für Zucker und künstliche Süßstoffe erschien zuerst auf FoodFitness.de.

Fett verbrennen: 5 Tipps für eine gesteigerte Fettverbrennung

Stressiger Alltag und permanenter Zeitdruck sorgen dafür das viele ihre Ernährung gänzlich vernachlässigen. Steht bei vielen dann der Urlaub an und es geht ab in Richtung Sonne, Meer und Strand, kommen beim Anblick des eigenen Spiegelbilds so manche zum nachdenken. „Wie kann ich möglichst schnell viel Fett verbrennen ohne zu hungern?“ Daraufhin suchen sich viele […] Der Beitrag Fett verbrennen: 5 Tipps für eine gesteigerte Fettverbrennung erschien zuerst auf FoodFitness.de.

10 Vorteile von Low Carb für deine Gesundheit und deinen Fettabbau

Low Carb Diäten sind seit Jahrzehnten umstritten. Anfänglich wurden sie von Gesundheitsexperten und den Medien verteufelt. Man war der Meinung, dass diese Diäten den Cholesterinspiegel heben und aufgrund der fetthaltigen Speisen Herzkrankheiten verursachen würden. Doch Zeiten ändern sich. Seit 2002 wurden zu Low Carb Diäten mehr als 20 Studien an Menschen durchgeführt. Bei fast jeder […] Der Beitrag 10 Vorteile von Low Carb für deine Gesundheit und deinen Fettabbau erschien zuerst auf FoodFitness.de.

Wie viele Kalorien solltest du täglich zu dir nehmen, um abzunehmen?

Wie viele Kalorien pro Tag? Diese Frage wird mir immer wieder von Lesern meines Blogs gestellt, wenn es um das Thema abnehmen geht. Diese Frage kann ich aber nicht pauschal beantworten. Jede Person ist unterschiedlich und es hängt zum Beispiel viel von dem täglichen Aktivitätslevel ab. Bist du im Beruf körperlich stark beansprucht, benötigt dein […] Der Beitrag Wie viele Kalorien solltest du täglich zu dir nehmen, um abzunehmen? erschien zuerst auf FoodFitness.de.

11 einfache Tipps, wie du ohne Training und ohne Diät abnehmen kannst

Sich an einen Diät- oder Trainingsplan zu halten, kann mitunter ganz schön schwierig sein. Aber es gibt einige hilfreiche Tipps, wie du weniger Kalorien isst, ohne weiter darüber nachdenken zu müssen. Diese Tipps kannst du ganz einfach in deine tägliche Ernährung einbauen. In diesem Artikel verrate dir ein paar effektive Methoden, mit denen du Gewicht […] Der Beitrag 11 einfache Tipps, wie du ohne Training und ohne Diät abnehmen kannst erschien zuerst auf FoodFitness.de.

Funktioniert eine Low Fat Diät überhaupt wenn du Gewicht verlieren willst?

Seit vielen Jahren raten die Gesundheitsbehörden jedem zu einer Low-Fat-Diät. Zu der Zeit, als die Richtlinien der Low-Fat-Diät aufgestellt wurden, dachte man gemeinhin, dass gesättigte Fettsäuren zu Herzerkrankungen führen würden. Dieser Glaube (das Fett böse sei) war der Eckpfeiler, an dem sich die Ernährungsempfehlungen der letzten Jahrzehnte orientiert haben. Aus diesem Grund haben sich die […] Der Beitrag Funktioniert eine Low Fat Diät überhaupt wenn du Gewicht verlieren willst? erschien zuerst auf FoodFitness.de.