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Der Gesundheitscoach
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Mit dem Bike fit in den Frühling

Radfahren erfreut sich im Alltag immer größerer Beliebtheit. Das ist nicht überraschend, ist das Bike doch gleichermaßen Spaß- und Fitnessgerät. Wenn Sie fit in den Frühling starten wollen und keine Lust auf muffige Fitnesscenter haben, ist Radfahren die ideale Sportart für Sie. Wer im Alltag öfter mal aufs Rad steigt und auf das Auto verzichtet, […] Der Beitrag Mit dem Bike fit in den Frühling erschien zuerst auf Der Gesundheitscoach.

Abnehmen mit dem Fahrrad

Wer schon einmal den Versuch unternommen hat, abzunehmen, der weiß, dass diese scheinbar einfache Zielsetzung oftmals schwer durchzuhalten ist. Kalorien zählen, Sport treiben, sich ausgewogen und gesund ernähren, auf Dauer ein mühsames Unterfangen. Was unterstützt das Abnehmen? Zweifellos gehört Sport zum Abnehmen dazu. Aber nur wenige Sportarten sind für alle geeignet. Vor allem, wer zu […] Der Beitrag Abnehmen mit dem Fahrrad erschien zuerst auf Der Gesundheitscoach.

Mit Rudern effektiv abnehmen

Wer abnehmen möchte oder aus gesundheitlichen Gründen auch muss, der ist gut beraten, neben einer Ernährungsumstellung, auch eine Sportart zu betreiben. Rudern ist eine Sportart, die wie gemacht ist, überflüssige Pfunde purzeln zu lassen. Einfach die Pfunde wegrudern… Was aussieht wie ein reiner Männersport ist für eine Frau genauso geeignet. Rudern ist eine Sportart die […] Der Beitrag Mit Rudern effektiv abnehmen erschien zuerst auf Der Gesundheitscoach.

Abnehmen mit gesunden Nahrungsmitteln

Wer das eine oder andere Pfund abnehmen möchte, ist sicher auf der Suche nach geeigneten und effektiven Methoden, denn nicht nur Zeitschriften bieten Tipps für schnelles und einfaches Abnehmen. Die meisten Menschen reduzieren hauptsächlich ihre Kalorienzufuhr während einer Diät und bedenken nicht, dass so eine Diät nicht immer den Bedürfnissen des Körpers entspricht. Außerdem haben […] Der Beitrag Abnehmen mit gesunden Nahrungsmitteln erschien zuerst auf Der Gesundheitscoach.

Das Steak: Wo es hergekommen und wie es entstanden sein soll

Wie allgemein bekannt ist, bezeichnet man eine Fleischscheibe vom Rind, die zum Kurzbraten tauglich ist, als Steak. Handelt es sich um ein Steak eines anderen Tiers, dann trägt das Steak das in seiner Benennung. Man spricht in diesem Umstand z. B. von einem Schweinesteak. Was bisher demgegenüber großteils fremd ist, ist die Herkunft des Steaks. […] Der Beitrag Das Steak: Wo es hergekommen und wie es entstanden sein soll erschien zuerst auf Der Gesundheitscoach.

Der richtige Trainingsplan

Sport: Die Basis für gesundes Abnehmen Wer abnehmen möchte, muss seine Ernährung umstellen: Dieser Zusammenhang ist ausreichend bekannt, und es gibt unzählige Diäten und Ansätze, wie man dabei vorgehen kann und welche Ernährung wirklich dazu geeignet ist. Doch eine kalorienreduzierte Nahrungsmittelaufnahme reicht leider nicht aus, wenn man dauerhaft und gesund an Gewicht verlieren möchte. Ebenso […] Der Beitrag Der richtige Trainingsplan erschien zuerst auf Der Gesundheitscoach.