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Schlank und fit mit Chia-Samen

Wollen Sie schlank und fit werden? So wie ein Aztekenkrieger? Dann sind Chia-Samen vielleicht das richtige für Sie. Diese waren nämlich eines der Hauptnahrungsmittel im präkolonialen Mexiko. Zugegeben, die Redaktion weiß nicht, wie schlank die alten Azteken wirklich waren. Wichtig ist jedoch, dass die moderne […]

Die Wirkung von Zink – warum der Mineralstoff so wichtig ist

Neben Eisen ist Zink der Mineralstoff im menschlichen Körper, der die meisten Aufgaben erfüllt. Zink ist ein essentieller Baustein sehr vieler Enzyme und daher an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Der Hautverbesserer Eine ganz besondere Rolle spielt Zink bei der Wundheilung und Hauterneuerung. Es unterstützt die Neubildung […]

Mangel mit Folgen – Ursachen für Eisenmangel

Wer sich müde und abgeschlagen fühlt, brüchige Nägel hat und im Spiegel ein Bleichgesicht sieht, dem fehlt möglicherweise das wichtige Spurenelement Eisen. Was sind nun die Gründe für Eisenmangel? Kann es auch bei gesunder Ernährung und Lebensweise zu einer Unterversorgung kommen? Auf jeden Fall ist […]

In 5 Schritten Gerstengras selber anbauen

Das Nährstoffwunder Gerstengras ist in letzter Zeit in aller Munde. Man muss jedoch gar nicht auf die vielen Angebote an Gerstengrasprodukten eingehen – man kann auch ganz einfach bei sich zu Hause Gerstengras selber ziehen. Die Grundlagen Bereits beim Kauf der Gerstengrassamen soll man darauf […]

Eisenhaltige Getränke – gesund und wirksam

Eisenmangel ist heute beinahe schon eine Volkskrankheit geworden. Eine gute Möglichkeit, dem Körper genügend Eisen zuzuführen, sind Getränke mit Eisen. Wo findet man diese und kann man sie auch selber machen? Haben eisenhaltige Getränke überhaupt eine Wirkung? Saft mit Eisen – rot ist das Stichwort […]

Hilft Yamswurzel bei der Verdauung?

Der Yamswurzel werden viele gesundheitsfördernde Wirkungen zugeschrieben. Eine davon ist, dass die Yamswurzel Verdauung und Magen-Darm-Trakt positiv beeinflusst. In zahlreichen Berichten und Werbungen wird von der krampflösenden Eigenschaft der Knolle gesprochen. Kann man sich aber wirklich darauf verlassen, oder versetzt hier eher der Glaube Berge? […]