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GESUNDHEIT / DEPRESSIONEN / Depression-Symptome-Heilung
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Feed Titel:
Depression-Symptome-Heilung
Feed Beschreibung:
Tipps zum Bekämpfen und Bewältigen von Depressionen
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Gedankenstopp – Grübelzwang stoppen

Gedankenstopp Die Übung Gedankenstopp wird in der Verhaltenstherapie angewendet. Ihren Ursprung fand sie in den 1950 er Jahren. Ziel ist es die negative Gedankenkette, auch als Grübelzwang oder Zwangsgedanken bekannt, zu unterbrechen. Wie die Übung genau abläuft und welche Erfahrungen ich mit dieser Übung gemacht habe, werde ich euch nun beschreiben. Wie funktioniert die Technik […]

Ich hasse mein Leben

Ich hasse mein Leben Die Aussage „Ich hasse mein Leben“ hat mich über viele Jahre begleitet. Mein Leben war einfach zum kotzen. Vieles was passierte war negativ. Ich war unglücklich in meinem Beruf, war ständig müde, abgeschlagen und antriebslos und litt unter einer Depression. Zu allem Übel kamen immer wieder Schicksalsschläge hinzu. Drei Menschen aus […]

Wertschätzung – Meine Gedanken

Wertschätzung Unsere Zeit, sie rennt, von Hektik getrieben, wir funktionieren gefühllos, vergessen zu lieben. Was zählt ist Erfolg, über die Runden zu kommen, völlig im Stress, isoliert in unserer Welt, wirken wir wie benommen. Wir vergessen uns, unsere Lieben um uns herum, kaum Zeit zu sprechen, Freude, Glück, und Lob bleiben stumm. Niemand schätzt Wert, […]

Serotoninmangel natürlich beheben

Wie kann man den Serotoninmangel natürlich beheben Den Serotoninmangel natürlich beheben, warum ist dies so wichtig? Serotonin ist ein Botenstoff der auch als Glückshormon bezeichnet wird. Nicht nur sportliche Menschen werden den Einfluss des Glückshormones schon einmal gespürt haben. Jedoch werden gerade beim Sport große Mengen des Botenstoffes ausgeschüttet. Einen Mangel dieses Hormons findet man […]

Du bist es wert!

Du bist es wert – Eine Welt ohne Wertschätzung Wie fühlst du dich dabei, wenn ich zu dir sage: Du bist es wert! Findest du diese Aussage lächerlich? Denkst du sofort: Nein, ich bin es nicht wert? Oder stellen sich deine Nackenhaare auf und du empfindest Ablehnung? Vielleicht tritt auch dein innerer Mr. Negativ auf […]

Im Einklang mit sich selbst leben

Im Einklang mit sich selbst leben Warum ist im Einklang mit sich selbst leben so schwer? Es existiert eine Welt in der es immer schneller, höher und weiter gehen muss. Zu dieser Welt gehört der ewige Vergleich mit anderen. Es wird uns einfach vorgelebt. Sei es in der Werbung oder im Freundeskreis. Es dreht sich […]