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GESUNDHEIT / BURNOUT / Gesund im Stress
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Gesund im Stress
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Brennen ohne auszubrennen - keine Chance dem Burnout!
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Stressverschärfer

Stress am Arbeitsplatz, Stress zu Hause, Stress in der Freizeit. Entspannung Fehlanzeige, eine gesunde Lebensenergie, um damit umzugehen auch. Und dann tendieren sehr viele Menschen auch noch dazu, mit ihren Gedanken die Situation noch zu verstärken, wo doch Stressentschärfung angesagt wäre. Stressverstärker „Ich muss perfekt sein“ In der Welt, in der ich mich […]

Spitzenenergie – warum Entspannung nicht reicht!

Dass wir in einer Zeit stetig wachsender Anforderungen leben, gehört zu den Standardaussagen bei jeglichem Gespräch über Gesundheitsprobleme im beruflichen Umfeld. Viele Menschen, insbesondere Fach- und Führungskräfte, haben dies durchaus akzeptiert, stellen sich aber zwei große Fragen. Erstens: „Wie kriege ich Zugriff auf die Lebensenergie, die notwendig ist, um diese hohen Anforderungen zu meistern?“ Und […]

Wie geht es Ihren Neujahrsvorsätzen?

Und schon ist der erste Monat des neuen Jahres Geschichte. Erinnern Sie sich noch, wie es begann? Ich meine jetzt nicht die großen Ereignisse, die die Schlagzeilen beherrschten, sondern Ihren ganz persönlichen Anfang. Sind Sie noch auf Kurs mit Ihren Vorhaben? Werden Sie am Ende des Jahres dort angelangt sein, wo Sie hin wollten? […]

Warum Ziele-Stress den Stress reduziert

„Ich habe bei der Arbeit schon genug Stress“ ist die häufige Antwort, wenn ich einen Gesprächspartner nach persönlichen Zielen frage. Doch die Verbindung von Zielorientierung mit Stress ist nur zum Teil richtig; in Bezug auf die gesundheits-schädlichen Auswirkungen des Stress ist die Wirkung auf Sicht genau umgekehrt. Wer sich persönliche Ziele in verschiedenen Lebensbereichen steckt, […]

Dankbarkeit

Da und dort habe ich schon erzählt, dass ich den Tag jeweils mit einem Dankgebet beginne. Das hat nicht nur damit zu tun, dass ich mich nicht nur zur Weihnachtszeit als gläubigen Christen verstehe und solch ein Dankgebet für mich ein inneres Bedürfnis ist. Das auch, ja. Aber es gibt auch ein paar ganz „egoistische“ […]

Bilanz ziehen

Das Jahresende ist u.a. auch die Zeit der Bilanzabschlüsse. Wie sieht es dabei mit Ihrer Energiebilanz aus? Damit meine ich den Zu- und Abfluss Ihrer Lebensenergie, also nicht den Haushalt von Öl, Wasser, Kohle, Sonne etc. Weitverbreitete Vermeidungsstrategie In der Unternehmensbilanz werden das Eigen- und Fremdkapital, die so genannten Passiva, der Verwendung, den Aktiva, […]