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Ivy-Lee-Methode: Mit dieser Gewohnheit schaffst Du viel mehr Wichtiges

An einigen Abenden bin ich echt ausgelaugt. Nicht, weil ich die Welt gerettet hätte oder mir ein Iron Man in den Knochen steckt, oder wegen tausend toller Treffen mit Menschen. Sondern weil ich mich aufgerieben habe an kleinen Dingen, an Dingen, die keinem was bringen. Videos geschaut (teilweise mit Nackedeis drin), Links angeklickt, Mails gelesen […]

Der letzte Brief eines Großvaters an seine Enkel

Es war der 3. September 2012, als James K. Flanagan aus New Jersey unerwartet an einem Herzinfarkt starb. Wenige Monate vorher bat ihn seine Tochter darum, die wichtigsten Lektionen seines Lebens für seine fünf Enkel im Alter zwischen 5 und 11 aufzuschreiben. Mit Erlaubnis der Tochter fand der Brief in die Medien. Hier ist ein […]

7 Unterschiede zwischen Selbstliebe und Selbstsucht

Text von: Christina Fischer Ich hab’s halt drauf. Weil ich’s kann. Leider geil. Und scheiß drauf, was ihr denkt. Weil: Yolo. Noch ein Selfie hinterhergeschoben, fotografiert von links oben. Kussmund und Peace-Zeichen vorm Gesicht. Unter dem Selfie hagelt es Herzchen und Likes in den Kommentaren, die Menge tobt. „Allerschönste!“ heißt es, „Traumfrau!“ und manch einer […]

Forschung: Eltern geben Traumatisierung an Kinder über Gene weiter

Neue Studien weisen deutlicher denn je darauf hin, dass Eltern Lebenserfahrungen und vor allem auch Traumata an nachfolgende Generationen über die Gene weitergeben. Unsere Lebensumstände und Erfahrungen können also die Gene unserer Kinder beeinflussen, wie Helen Thomson bei The Guardian schreibt. Holocaust-Überlebende und die Gene ihrer Nachfahren Ein Team von Wissenschaftlern des New York Mount […]

All die Dinge, die ein perfektes Weihnachten NICHT braucht

In den nächsten Wochen werden wir wieder mit Bildern bombardiert von der angeblich perfekten Weihnachtszeit. Magazine, Fernsehsender, Werbeplakate, Internetseiten werden uns makellose Menschen in makellosen Wohnungen zeigen, die sich makellos lieben und vollfressen und deren Gesichter vor Freude über die Geschenke fast explodieren. Alles gesponsert, alles mehr oder weniger subtil mit Markenlogos verziert, wie BecomingMinimalist […]

Die 4 Selbstgespräche, die Dein Leben verändern können

Die meisten Selbstgespräche sind Selbstgequäle. Ein nerviges bis nervenzerfetzendes Rauschen, ein Strom aus überwiegend negativen Gedanken, Sorgen, Vergleichen und Wiederholungen alter Erfahrungen, der uns nicht hilft. Genauer: aus 70.000 Gedanken am Tag, wie Wissenschaftler der University of Southern California herausfanden. Meist sind wir uns dieser Bilder und Worte gar nicht bewusst. Das macht schädliche Gedanken […]