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GESUNDHEIT / BECKENBODEN / Beckenbodentraining für Männer
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Beckenbodentraining für Männer
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20% aller Männer ab 30 Jahren leiden unter Erektionsstörungen. ca. 25% aller Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss.
Anbieter Webseite:
http://erektionsstoerung.blogspot.com/
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www.beckenbodenzentrum.ch wird zu www.genito-pelvic-pain..com!

Unsere Seite www.beckenbodenzentrum.ch wird international. Ab dem 1.11.2011 sind wir im Netz unter folgenden Adressen erreichbar:www.genito-pelvic-pain.com

Beckenbodentraining für Männer in Mallorca 2012

Die erfolgreichen Body & Soul Ferienwochen bieten wir auch im 2012 wieder an. Natürlich wie immer mit einem täglichen Beckenboden Workshop. Für Männer bieten wir speziell die Lektion Beckenboden Power 'Men' an.Keine Angst: Beckenboden Power 'Men' ist kein Softie-Training. Für das starke Geschlecht haben wir unsere Übungen modifiziert und angepasst.Das Training eignet sich für alle:als Vorsorgebei Erektionsstörungenbei vorzeitigem Samenergussbei chronischer Prostatitisbei Erkrankungen der Prostatabei InkontinenzWeitere Informationen erhalten Sie unter www.beckenbodenzentrum.org

Beckenboden Power - just for men

Ab 11. November 2008 bieten wir im Beckenbodenzentrum in Basel wieder Beckenboden Power für Männer an:Beckenboden Power 'Men': Dienstag, 19:15-20:15Beckenboden Power 'Men' ist fortlaufend, Sie können also auch nach dem Kursstart einsteigen. Das Training ist zwar nichts für 'Softies' - da es jedoch wie alle unsere Kurse auf bewegungspädagogischen und anatomischen Prinzipien gründet, können auch Trainingseinsteiger, Rückenschmerzgeplagte und ältere Männer bedenkenlos teilnehmen.Für Herren, die lieber intensiv trainieren möchten, bieten wir 'Beckenboden Power for Men' im Rahmen der body & soul Ferienkurse in Mallorca an.

Yoga Special 2009

Neu bieten wir im Rahmen der Ferienwoche body & soul 'Beckenboden Power für Männer' an.Weitere Informationen erhalten Sie unter p6@sexerciseflow.com oder demnächst auf unserer Homepage www.sexerciseflow.com

Beckenbodenferien in Mallorca

Sie möchten Ihren Beckenboden trainieren, finden im Alltag aber kaum Zeit?Sie finden sich mit den Übungen nicht zurecht?Sie leiden unter Impotenz, Erektionsstörungen oder Inkontinenz?Begleiten Sie uns eine Woche nach Mallorca und widmen Sie sich ganz Ihrem Körper. Die Ferienwoche eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Training ist intensiv und schützt dennoch Gelenke und Wirbelsäule.Wann?4.-8. Februar 2008 Beckenboden & Pilates11.-15. Februar 2008 Beckenboden & YogaBeckenbodentrainingMit gezielten Übungen lernen Sie den Beckenboden kennen. Sie können die sogenannten Potenzmuskeln bewusst anspannen und entspannen. Vielseitige Übungen im Sitzen, Liegen, Stehen und in Bewegung sorgen für Kraft und Flexibilität. Für effiziente Blasenkontrolle, kräftigere Erektion und zur Herauszögerung der Erektion.Dauer: Beckenboden & Pilates täglich 60 Min. einmalig 30 Min. Personal Training. Beckenboden & Yoga 2 mal täglich 60 Min.PilatesEine wichtige Grundlage des Pilates ist das sogenannte Powerhouse - Ihre starke Körpermitte. Das Powerhouse besteht aus der Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Becken, dem Beckenboden. Weitere Elemente des Pilates sind Konzentration, Bewegungsfluss, Präzision der Bewegung, Atmung und Zentrierung. Alle Übungen werden im Atemrhythmus ausgeführt. Dies gibt selbst kraftvollen und anstrengenden Übungen einen meditativen Charakter.YogaGetragen vom eigenen Atem werden traditionelle Asana - Yogastellungen - miteinander verbunden. Im Fluss der Bewegung trainieren Sie den Beckenboden, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Körper und Geist werden ausgeglichen.Dauer: Beckenboden & Yoga täglich 60 Min.KursleitungClaudia Amherd, Bewegungspädagogin, Yoga-/Pilatesinstruktorin, Autorin. Sie leitet seit 1998 Bewegungskurse und seit 4 Jahren das Beckenbodenzentrum in Basel.Wo?Im Hotel Spa Oasis Son Caliu, in Palmanova, ca. 12 km von Palma entfernt. Das Hotel liegt direkt am Meer, am Fuss des Tramuntana-Gebirge. Im Zimmerpreis ist der Eintritt in den Spa-Bereich inbegriffen.Palmanova erreichen Sie zu Fuss in wenigen Minuten. Dort finden Sie Restaurants, Bars, Cafés usw. Das Son Caliu reserviert für Sie Abschlagzeiten auf den meisten Golfplätzen der Insel. Einige Golfplätze sind sehr nahe gelegen.Kurskosten: 380.- CHF / 230.- Euro pro...

Beckenbodenübung: Powerbecken

Die Powerübung für den Beckenboden. Kräftigt die Oberschenkel, liftet die Pobasis, dehnt das Fussrist.Ausgangsstellung:Knien, die Beine zeigen V-förmig auseinander. Sind die Beine weitgegrätscht, schützen Sie die Knie, eng ist streng. Die Arme vor der Brust kreuzen, die Hände liegen locker vor den Schultern.So funktioniert's:Den Beckenboden aktivieren, indem Sie die Sitzknochen zusammenziehen. Die Spannung nach vorne zum Schambein, nach hinten zum Steissbein ziehen.Das Becken senkrecht ausrichten, Schambein und Steissbein ziehen senkrecht zu Boden.Aus der Kraft des Beckenbodens den Popo 5 cm von den Fersen abheben.30 mal mit dem Beckenboden pulsieren: noch mehr spannen, leicht lösen, mehr spannen, leicht lösen.Zurücksitzen, kurz entspannen, 2 mal wiederholen.