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Ich habe auch Angst – IhaA
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Dein Psychologie & Angst-Blog
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Frauen und Selbstbehauptung

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Das ABC der Angstfreiheit – Teil 3

Q wie Quellen finden Was macht dich zufrieden? Was macht dich so richtig glücklich? Arbeit? Garten? Schrauben? Sägen? Lesen? Lieben? Kinder? Tiere? Natur? Sport? Essen? Kochen? Geben? Absaugen? Fenster putzen? Finde die Quellen deiner Freude. Finde die Quellen deiner Freunde (von ihnen kann man prima lernen!). Finde Quellen, sowohl die vergessenen aus Kindertagen oder […] Der Beitrag Das ABC der Angstfreiheit – Teil 3 erschien zuerst auf Ich habe auch Angst - IhaA.

Wieso Aufgeben das Ziel deiner Angst ist

Kämpfst du noch oder bist du schon? Aufhören, Loslassen und Aufgeben ist für viele da draußen ein sehr grausames Kapitel, so wie auch für mich. Du bist ein Mensch, ich bin ein Mensch, und es gehört dazu, zu zweifeln und zu kämpfen oder sich zu bemühen, doch noch die Kurve bei etwas zu bekommen, eben […] Der Beitrag Wieso Aufgeben das Ziel deiner Angst ist erschien zuerst auf Ich habe auch Angst - IhaA.

Das ABC der Angstfreiheit – Teil 2

I wie Innenleben Wer Angst hat, ist gern drinnen, in den eigenen oder sicheren vier Wänden. Vielleicht ist man auch gar nicht gern im Innen. In jedem Fall versucht man gern, sich von seinem Inneren abzuwenden und abzulenken. Das ist halb gut und halb nicht so nützlich, da es wichtig ist, wonach dein Inneres […] Der Beitrag Das ABC der Angstfreiheit – Teil 2 erschien zuerst auf Ich habe auch Angst - IhaA.

Das ABC der Angstfreiheit – Teil 1

A wie Aufmerksamkeit schenken Bei Angst ist es nötig, sich die eigenen Auslöser anzusehen. Damit sind nicht die typischen Symptome von Angst, Panik oder Stress gemeint. Damit sind die individuellen Trigger, die inneren Knöpfe, die im Laufe des Lebens montiert wurden und mit Funktionen versehen wurden gemeint. Zum Beispiel können diese Trigger Ungerechtigkeit, Ignoranz, Alleinsein, […] Der Beitrag Das ABC der Angstfreiheit – Teil 1 erschien zuerst auf Ich habe auch Angst - IhaA.

Versucht dich jemand zu manipulieren? Gewiefte Tricks von hinterhältigen (und spinnenden) Römern

Letztens rief mich jemand an und wollte eine Lösung für ein Problem, dass in meinen Augen gar keines war. Auch nicht in ihren, aber jemand anderes hatte sie angerufen und seinen Unmut und seine Angst an ihr ausgelassen. Damit sie keine Angst haben musste, nicht Schuld sein und die Verantwortung tragen musste, suggerierte sie mir, […] Der Beitrag Versucht dich jemand zu manipulieren? Gewiefte Tricks von hinterhältigen (und spinnenden) Römern erschien zuerst auf Ich habe auch Angst - IhaA.