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Bauchfett weg: 11 Tipps für einen flachen Bauch in 14 Tagen

Willst du dein Bauchfett weg bekommen? Sehr gut! Bauchfett ist nicht nur hässlich, sondern auch ziemlich ungesund. Viele machen bereits Sport, ernähren sich augenscheinlich auch passen, aber am Bauch tut sich trotzdem nix. Gehörst auch du dazu? Dann aufgepasst: egal… Der Beitrag Bauchfett weg: 11 Tipps für einen flachen Bauch in 14 Tagen erschien zuerst auf STJ.

Die 13 besten Proteinquellen für Veganer

Oftmals haben Veganer und Vegetarier Schwierigkeiten, gute Proteinquellen zu finden um hohe Proteinmengen auch zu erreichen. Vor allem Kraftsportler mit dem Ziel des Muskelaufbaus brauchen viel Protein. Aber auch beim Abnehmen ist Protein seeehr vorteilhaft, da es den Blutzuckerspiegel konstant… Der Beitrag Die 13 besten Proteinquellen für Veganer erschien zuerst auf STJ.

Macht Fett wirklich Fett? Die verblüffende Antwort…

Es ist ein Gerücht, dass bereits seit Jahrzehnten für Gesprächsstoff sorgt. Doch was ist dran? Macht Fett auch wirklich fett? Warum Fett nicht Fett macht, erfährst du in den folgenden 3 Punkten und du erhältst von mir die 6 schlimmsten… Der Beitrag Macht Fett wirklich Fett? Die verblüffende Antwort… erschien zuerst auf STJ.

Die 8 besten Proteinpulver im Test

Proteinpulver steht auch bei mir als begeisterter Low Carb’ler und Sportler oft auf dem Speiseplan. Proteinpulver eignet sich wunderbar zum abnehmen, aber vor allem auch zum Muskelaufbau bei Krafttraining. Welches ist nun das beste Proteinpulver und welches solltest du kaufen?… Der Beitrag Die 8 besten Proteinpulver im Test erschien zuerst auf STJ.

13 Gründe, warum du trotz einer Low Carb Diät nicht abnimmst

Low Carb Diäten sind sehr effektiv, wenn du Körperfett verbrennen möchtest. Hin und wieder werfen allerdings Low Carb’ler das sprichwörtliche Handtuch, da die erhofften Erfolge ausbleiben und sie weiterhin einen dicken Bauch, breite Hüften oder dicken Hintern haben. Stop! Bevor… Der Beitrag 13 Gründe, warum du trotz einer Low Carb Diät nicht abnimmst erschien zuerst auf STJ.

Die 7 besten Tipps für Ernährung in der Schwangerschaft

Eine gesunde und richtige Ernährung in der Schwangerschaft ist sehr wichtig und sollte nicht unterschätzt werden. Während dieser brauchst du vermehrt Mineralien, Vitamine und Nährstoffe. Und du solltest natürlich darauf achten ungesunde Lebensmittel zu meiden. Du benötigst auch mehr Kalorien, allerdings ist… Der Beitrag Die 7 besten Tipps für Ernährung in der Schwangerschaft erschien zuerst auf STJ.