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gesund essen zum abnehmen
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Tipps zum gesund essen und gesund abnehmen
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Lebensmittel zum Abnehmen – jetzt auch wissenschaftlich angenommen

Amerikanische Langzeitstudie kommt zu positiven Annahmen. In der Sammlung „24 Lebensmittel zum Abnehmen“ haben wir solche Lebensmittel aus unserem Alltag aufgenommen, von denen wir davon ausgehen, dass sie uns beim Abnehmen helfen können. Inzwischen gibt es auch wissenschaftliche Hinweise darauf. Amerikanische Forscher haben in einer Langzeitstudie, in der Zeit von 1986 bis 2011, Erkenntnisse darüber […]

Jetzt schnell und viel abnehmen

Welche Gefahren Sie vermeiden sollten. Ja, so sieht der Traum eines jeden aus, der abnehmen will oder sogar aus gesundheitlichen Gründen muss: Es soll möglichst schnell gehen und die Pfunde geradezu purzeln. Und genau darauf heben viele Versprechungen ab. Genauso oft, wie die Enttäuschungen danach. Unser klarer Rat: Vergessen Sie es! Gewiss, das ist jetzt […]

Im Dezember wird nicht abgenommen

Projekt Abnehmen vor Weihnachten zurückstellen, aber Gewicht klug halten. Obwohl es in diesem Blog ständig darum geht, wie man optimal abnimmt, gilt für den Monat Dezember unsere klare Devise: Zum Abnehmen ungeeignet! Auch das ist ein wichtiger Tipp. Es wäre vermessen, ausgerechnet in einer Zeit, in der gefeiert wird, die vielen leckeren Sünden aufwarten, genau […]

Die Psychologie beim Abnehmen

Zur Frage, ob schnelles Abnehmen möglich ist. Wussten Sie, dass einer Ihrer größten Feinde beim Abnehmen Ihre Psyche ist? Wir meinen damit nicht, den berühmten „inneren Schweinehund“ zu überwinden. Das gelingt mit ein paar einfachen Tricks sogar sehr leicht. Nein, es geht um etwas ganz anderes. Jeder, der sich mit dem Thema Abnehmen auseinandersetzt, kommt […]

Anstoß zum Abnehmen

Ist Abnehmen wirklich eine Kopfsache? Es gibt ein Vorurteil, das dickeren Menschen unterstellt, dass sie gar keinen Willen zum Abnehmen hätten. Und je mehr Gewicht man auf die Waage bringt, desto größer ist dieses Vorurteil. Was den Betroffenen noch mehr frustriert. Machen Sie Schluss mit diesen falschen Behauptungen. Die meisten sträuben sich nämlich nicht gegen […]

Fleisch beim Essen zum Abnehmen

Ein heißes Thema, das hier unbedingt angesprochen werden muss. Es gibt wohl kaum etwas umstritteneres zum Thema gesunde Ernährung, das gleichzeitig von vielen so geliebt wird: Das Fleisch. Ausgerechnet mitten im Trend zur vegetarischen und veganen Ernährung stellen wir die provokante Frage: Eignet sich Fleisch zum Abnehmen? Und die Beantwortung dieser Frage ist gleich in […]