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Blog - Coaching Hamburg | Wingwave - Blockaden lösen. Ressourcen erschließen. Klarheit gewinnen. Mit wingwave Coaching punktgenaue Erfolge im Studium, Beruf und im Privatleben erzielen.
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wingwave® - Infoabend im November

wingwave-Coaching erklärt - Informationen zur Methode und Anwendungsbereiche wingwave®-Coaching - Infoabend im November. Stress reduzieren und Gelassenheit gewinnen mit Magic Words und wingwave® im Selbstcoaching. Lernen Sie die Macht der Wörter kennen! Eine einfache Anleitung zum schnellen Stressabbau. Die Teilnahme an dem wingwave® Infoabend ist auf vier bis fünf Personen begrenzt. Bitte melden Sie sich daher rechtzeitig an! Außerdem zeige ich Ihnen an diesem Abend, welche Möglichkeiten Ihnen wingwave® bietet und wie Sie durch Coaching Ihre persönlichen Ziele leichter erreichen können.   wingwave® Infoabend im Naturheilzentrum Rotherbaum   Termin Freitag 27.11.2015 von 19.00 Uhr - 21.00 Uhr Teilnahmekosten 10,00 EUR Veranstaltungsort Naturheilzentrum Rotherbaum Schlüterstraße 20146 Hamburg   Anmeldung und Anfragen zu dem wingwave® Infoabend bitte per E-Mail oder telefonisch.

Glücks-Training für Ihr Gehirn

Eine positive innere Grundeinstellung aktiviert Glücksbotenstoffe Negative Gedanken, Grübeleien und Nörgeleien produzieren das Stresshormon Cortisol. Sie fühlen sich ängstlich, bedrückt und gestresst. Irgendwann sinkt die gesamte Stimmung in den Keller. Eine positive innere Grundeinstellung hingegen aktiviert das Glückshormon Serotonin im Gehirn. Das seelische Gleichgewicht und Glücksempfinden kann mit dem richtigen Training gesteigert werden.   „Glück ist ein Entschluss“ René Descartes (1596–1650, französischer Philosoph).   Glücks-Training für Ihr Gehirn   Überprüfen Sie Ihre Glaubenssätze - Verabschieden Sie sich von anerzogenen Glaubenssätzen aus Ihrer Kindheit. Ersetzen Sie negative Denkmuster und Glaubenssätze wie "Freu dich ja nicht zu früh - das dicke Ende kommt noch!" beispielsweise durch einen positiven Glaubenssatz wie "Vorfreude ist die schönste Freude!" Viele meiner Klientinnen haben in Ihrer Kindheit den Satz "Der Klügere gibt nach" gehört. Bescheidenheit und Zurückhaltung wurden von den Eltern als positive Eigenschaften gelobt. Machen Sie sich heute klar: Sie haben sich Lob und Anerkennung verdient! Die alten Glaubenssätze von anno dazumal sind überholt und haben heute keine Gültigkeit mehr.   Ändern Sie Ihre Perspektive - Hören Sie auf, sich ständig mit Selbstvorwürfen das Leben schwer zu machen. Wenn Sie sich bei Selbstanklagen wie "Immer mache ich alles falsch!" ertappen, ändern Sie Ihre Perspektive. Sagen Sie stattdessen zu sich "Auch ich darf Fehler machen und kann daraus lernen"....

Coaching to go - Die wingwave-App

Kostenfreie wingwave App - Selbstcoaching-Übungen für zwischendurch Die wingwave-App beinhaltet einfache wingwave Selbstcoaching Übungen, die Sie jederzeit und überall zwischendurch durchführen können.   Wingwave Coaching to go   Mit der wingwave gratis App können Sie stressende Wörter in Positivwörter erwandeln mit der wingwave Musik innere Balance im Privat- und Berufsalltag erlangen Die wingwave-App ist für Android und iOS erhältlich.   Gelassenheit im privaten und beruflichen Alltag gewinnen   Die wingwave App verhilft zu einer ausgewogenen Balance zwischen den täglichen privaten und beruflichen Herausforderungen. Stress kann rasch bewältigt und das Wohlgefühl gesteigert werden. ...

Stress bewältigen und Burnout vorbeugen

Burnout-Prophylaxe - Innere Antreiber erkennen und mit wingwave entmachten Stehen Sie andauernd unter Zeitdruck? Können Sie schlecht "Nein" sagen oder sich nicht abgrenzen? Stellen Sie eigene Bedürfnisse und Wünsche regelmäßig zurück? Fühlen Sie sich oftmals überfordert oder unzufrieden? Dann ist möglicherweise einer der Inneren Antreiber die Ursache.   Innere Antreiber als Ursache für Burnout   Wenn Sie bei sich ein ausgeprägtes Streben nach Erfolg, Anerkennung, Sicherheit oder Zuwendung verspüren oder ständig unter Zeitdruck stehen, dann liegt dies an den sogenannten Inneren Antreibern:   "Sei stark!" - " Sei perfekt!“ - "Mach es allen recht!“ - "Beeil Dich!“ - "Streng Dich an!“   Das Konzept der Inneren Antreiber stammt aus der Transaktionsanalyse. Die Inneren Antreiber "Sei stark!", "Sei perfekt!“, "Mach es allen recht!“, "Beeil Dich!“, "Streng Dich an!“ gelten als eine Hauptursache für Burnout, Stress und mentale Erschöpfung.   Innere Antreiber sind Denkmuster und Überzeugungen, die wir in früher Kindheit und Jugend von unseren Eltern oder engen Bezugspersonen gelernt haben - beispielsweise "ich bin nur in Ordnung, wenn ich perfekt bin" - und die bis heute unbewusst unser Denken,...

Selbstcoaching in Konflikten

Buchempfehlung - "Selbstcoaching in Konflikten" von Jörg Middendorf Das Buch "Selbstcoaching in Konflikten - Strategien für erfolgreiche Konfliktlösungen" bietet eine Kurzausbildung zum Coach in eigener Mission. Vergangene oder gegenwärtige Konflikte im beruflichen oder privaten Kontext können mit diesem Arbeitsbuch gelöst werden. Für die unterschiedlichen Konfliktsituationen stellt der Autor zahlreiche Selbstcoaching Werkzeuge - überwiegend auf NLP Basis - vor. Aufgezeigt werden jedoch auch die Grenzen des Selbstcoachings und mögliche Alternativen - wie zum Beispiel das Hinzuziehen eines Mediators.   Buchempfehlung: "Selbstcoaching in Konflikten - Strategien für erfolgreiche Konfliktlösungen" von Jörg Middendorf. Das Buch ist im GABAL Verlag erschienen. © Mareike Sander //

Mentale Blockaden überwinden

Negative Glaubenssätze auflösen und mentale Blockaden überwinden Viele Menschen stehen sich und ihrem Erfolg selber im Weg. Mit negativen Glaubenssätzen machen wir uns das Leben schwer. Was genau sind Glaubenssätze? Glaubenssätze sind tiefe innere Überzeugungen, die wir für wahr halten. In welche Richtung sich unser Leben entwickelt, hängt maßgeblich von unseren Glaubenssätzen ab:   Ich verdiene keinen Erfolg Ich bin ein Versager Ich kann niemandem vertrauen Ich muß immer perfekt sein und allen gefallen   Diese negativen Glaubenssätze wirken wie eine mentale Erfolgsbremse und blockieren die persönliche und berufliche Entwicklung.   Mentale Blockaden überwinden   „Worte sind die mächtigste Droge, welche die Menschheit benutzt.“ Rudyard Kiepling   Mit dem Coaching-Tool Magic Words können diese mentalen Blockaden überwunden und limitierende Glaubenssätze aufgelöst werden. Sie fühlen sich - obwohl Magic Words nur wenige Minuten beansprucht - sofort ausgeglichener und emotional entlastet. ...