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doublebiceps
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Der richtige Lifestyle - Training, Ernährung & more
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Die Aufschieberitis

Wer kennt dieses nervige Bauchgefühl nicht? Du musst noch zum Sport, einkaufen gehen oder ein Buch lesen, doch leider machst du es nicht. Was ist da los? Ganz klar: Du hast Die Aufschieberitis Keine Sorge, du wirst nicht sterben. Dennoch solltest du die Aufschieberitis nicht unterschätzen!😉 Wie wichtig sind dir die Aufgaben, die du dir vornimmst? Sind […]

Gib 110 Prozent

Wenn wir trainieren und zehnmal das Gewicht stemmen, welche der zehn Wiederholungen ist die wichtigste? Die Elfte Das ist 110% und um 110% geben zu können, sollten wir erstmal klären, dass dein Bestes nicht gut genug ist. Wir schränken uns viel zu oft in jeden Bereichen unseres Lebens selbst ein! Leider unterschätzen wir unsere Fähigkeiten […]

2015 – Neujahrsvorsätze…

… wer hat sie nicht? Wer will ab dem 1.1 denn nicht was verändern? Die Wenigsten. Mit Sicherheit gehörst du zu den Leuten, die sich einiges vorgenommen haben für das Jahr 2015. Setzt du es denn auch wirklich um? Warum scheitern die Meisten nach wenigen Wochen? kein strukturierter Plan unklare Ziele zu wenig Motivation faul […]

Alphatier sein – Tu es einfach

JUST DO IT. Wer kennt den Spruch nicht? Sehr viele Menschen haben T-Shirts mit der Aufschrift, ein Poster zuhause hängen, Bildschirmhintergründe und ein paar Halbstarke haben es sogar als Tattoo. Aber wer lebt wirklich danach? Wer tut es einfach? Wer labert nicht nur, sondern gibt auch 110%?! DU? Noch nicht. Aber bald wirst du es […]

Die Frau – jeder will sie, keiner kriegt sie

… doch du sollst lernen, wie du die Frau deiner Träume erreichen kannst. Aber erstmal ein paar grundlegende Dinge vorweg: Du solltest lernen Frauen zu respektieren nicht alle Frauen sind kompliziert du bist oft selbst Schuld, wenn die Frau kompliziert ist Frauen wollen mindestens genauso viel Spaß haben, wie du Wenn du diese Punkte in […]

Good Food – Good Lifestyle

„Du bist, was du isst.“ Und wenn du weiterhin nur Schrott in dich reinstopfst, kommt am Ende nur Schrott raus. Und da wir ja jetzt einen anderen Weg gehen wollen, als irgendwelche Wege die mit Schrott zu tun haben, greifen wir mal die Ernährung an. Ernährung für Alphatiere. Was isst du täglich? Ein Brötchen mit […]